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Zucca contro Melanzana Nutrizione
f
Zucca
Melanzana
Melanzana contro Zucca Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
6,50 g
99+
5,88 g
99+
Fibra
0,50 g
40
3,00 g
20
Zucchero
2,76 g
99+
3,53 g
99+
Proteina
1,00 g
25
0,98 g
27
Proteina Rapporto Carb
0,15
11
0,17
10
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
426,00 mcg
1
Non Disponibile
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
21
0,04 mg
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg
8
0,04 mg
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
25
0,65 mg
19
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg
13
0,28 mg
17
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg
28
0,08 mg
18
Vitamina B9 (Acido Folico)
16,00 mcg
19
22,00 mcg
12
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,00 mg
99+
2,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,44 mg
20
0,30 mg
23
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg
29
3,50 mcg
19
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
36,00 mcg
24
Colina
0,00 mg
32
6,90 mg
15
Grasso
0,10 g
99+
0,18 g
35
Minerali
Potassio
340,00 mg
14
229,00 mg
31
Ferro
0,80 mg
16
0,23 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcio
21,00 mg
21
9,00 mg
35
Magnesio
12,00 mg
23
14,00 mg
20
Zinco
0,32 mg
8
0,16 mg
17
Fosforo
44,00 mg
7
24,00 mg
21
Manganese
0,13 mg
26
0,23 mg
19
Rame
0,00 mg
99+
0,08 mg
28
Selenio
0,00 mcg
17
0,30 mcg
14
Acidi Grassi
Omega 3s
82,22 mg
10
13,00 mg
28
Omega 6s
49,00 mg
33
63,00 mg
28
Steroli
Fitosterol
0,00 mg
16
7,00 mg
12
Contenuto di Acqua
94,20 g
3
92,30 g
5
Cenere
1,40 g
5
0,66 g
17
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Melograno Frutta
Jackfruit Frutta
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Calorico Elevato Frutta
Data
Benefici
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Benefici
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Nutrizione
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Durian
Benefici
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Nutrizione
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Melanzana e Banana
Benefici
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