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Melanzana contro Longan Nutrizione

Melanzana
Longan
Longan contro Melanzana Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
5,88 g  
99+
15,00 g  
27
Fibra
3,00 g  
21
1,10 g  
37
Zucchero
3,53 g  
99+
16,50 g  
7
Proteina
0,98 g  
27
1,30 g  
17
Proteina Rapporto Carb
0,17  
10
0,09  
17
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
25
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
25
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg  
19
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg  
20
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
18
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
22,00 mcg  
12
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,20 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferolo)
0,30 mg  
27
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
1,20 mcg  
32
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
36,00 mcg  
27
-  
Colina
6,90 mg  
19
2,10 mg  
36
Grasso
0,18 g  
35
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
229,00 mg  
31
266,00 mg  
24
Ferro
0,23 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calcio
9,00 mg  
36
1,00 mg  
99+
Magnesio
14,00 mg  
20
10,00 mg  
25
Zinco
0,16 mg  
17
0,05 mg  
28
Fosforo
24,00 mg  
21
12,00 mg  
34
Manganese
0,23 mg  
22
0,05 mg  
99+
Rame
0,08 mg  
28
0,10 mg  
22
Selenio
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
13,00 mg  
31
0,00 mg  
99+
Omega 6s
63,00 mg  
28
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
7,00 mg  
22
9,00 mg  
19
Contenuto di Acqua
92,30 g  
6
78,00 g  
99+
Cenere
0,66 g  
18
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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