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Melanzana contro Longan Nutrizione


Longan contro Melanzana Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
5,88 g   
99+
15,00 g   
27

Fibra
3,00 g   
20
1,10 g   
35

Zucchero
3,53 g   
99+
Non Disponibile   

Proteina
0,98 g   
27
1,30 g   
17

Proteina Rapporto Carb
0,17   
10
0,09   
17

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
Non Disponibile   
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
25
0,04 mg   
24

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
25
0,50 mg   
2

Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg   
19
1,00 mg   
9

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg   
17
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
18
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
22,00 mcg   
12
0,00 mcg   
36

Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,20 mg   
99+
28,00 mg   
32

Vitamina E (Tocoferolo)
0,30 mg   
23
Non Disponibile   

Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
Non Disponibile   

Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   

Luteina+Zeaxantina
36,00 mcg   
24
Non Disponibile   

Colina
6,90 mg   
15
Non Disponibile   

Grasso
0,18 g   
35
0,40 g   
21

Minerali
  
  

Potassio
229,00 mg   
31
266,00 mg   
24

Ferro
0,23 mg   
99+
0,13 mg   
99+

Sodio
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21

Calcio
9,00 mg   
35
1,00 mg   
99+

Magnesio
14,00 mg   
20
10,00 mg   
25

Zinco
0,16 mg   
17
0,05 mg   
28

Fosforo
24,00 mg   
21
12,00 mg   
34

Manganese
0,23 mg   
19
Non Disponibile   

Rame
0,08 mg   
28
0,10 mg   
22

Selenio
0,30 mcg   
14
0,60 mcg   
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
13,00 mg   
28
0,00 mg   
38

Omega 6s
63,00 mg   
28
0,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
7,00 mg   
12
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
92,30 g   
5
78,00 g   
99+

Cenere
0,66 g   
17
0,50 g   
26

Calorie >>
<< Benefici

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