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फल की तुलना करें
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बैंगन बनाम पीचू के पोषण का महत्व
f
बैंगन
पीचू
पीचू बनाम बैंगन के पोषण का महत्व
सारांश
लाभ
पोषण
कैलोरी
विशेषताएँ
तथ्य
वैज्ञानिक नाम
श्रेणीविभाजन
सब
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
5.88 ग्राम
99+
15.00 ग्राम
27
रेशा
3.00 ग्राम
21
1.10 ग्राम
37
चीनी
3.53 ग्राम
99+
16.50 ग्राम
7
प्रोटीन
0.98 ग्राम
27
1.30 ग्राम
17
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.17
10
0.09
17
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम
34
0.00 माइक्रोग्राम
39
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम
25
0.04 मिलीग्राम
24
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम
25
0.50 मिलीग्राम
2
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.65 मिलीग्राम
19
1.00 मिलीग्राम
9
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.28 मिलीग्राम
20
0.30 मिलीग्राम
14
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.08 मिलीग्राम
18
0.00 मिलीग्राम
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
22.00 माइक्रोग्राम
12
0.00 माइक्रोग्राम
36
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.20 मिलीग्राम
99+
28.00 मिलीग्राम
32
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.30 मिलीग्राम
27
0.20 मिलीग्राम
34
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
3.50 माइक्रोग्राम
20
1.20 माइक्रोग्राम
32
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
36.00 माइक्रोग्राम
27
-
चोलिने
6.90 माइक्रोग्राम
19
2.10 माइक्रोग्राम
36
वसा
0.18 ग्राम
35
0.40 ग्राम
21
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
229.00 मिलीग्राम
31
266.00 मिलीग्राम
24
लोहा
0.23 मिलीग्राम
99+
0.13 मिलीग्राम
99+
सोडियम
2.00 मिलीग्राम
18
0.00 मिलीग्राम
21
कैल्शियम
9.00 मिलीग्राम
36
1.00 मिलीग्राम
99+
मैग्नीशियम
14.00 मिलीग्राम
20
10.00 मिलीग्राम
25
जस्ता
0.16 मिलीग्राम
17
0.05 मिलीग्राम
28
फास्फोरस
24.00 मिलीग्राम
21
12.00 मिलीग्राम
34
मैंगनीज
0.23 मिलीग्राम
22
0.05 मिलीग्राम
99+
तांबा
0.08 मिलीग्राम
28
0.10 मिलीग्राम
22
सेलेनियम
0.30 माइक्रोग्राम
14
0.60 माइक्रोग्राम
10
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
13.00 मिलीग्राम
31
0.00 मिलीग्राम
99+
ओमेगा 6s
63.00 मिलीग्राम
28
0.00 मिलीग्राम
99+
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
7.00 मिलीग्राम
22
9.00 मिलीग्राम
19
पानी की मात्रा
92.30 ग्राम
6
78.00 ग्राम
99+
राख
0.66 ग्राम
18
0.50 ग्राम
27
कैलोरी >>
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बैंगन और क्लेमेंटाइन
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