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Confronto Frutta

Longan contro Melanzana Nutrizione

Longan
Melanzana
Melanzana contro Longan Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,00 g   
27
5,88 g   
99+
Fibra
1,10 g   
35
3,00 g   
20
Zucchero
Non Disponibile   
3,53 g   
99+
Proteina
1,30 g   
17
0,98 g   
27
Proteina Rapporto Carb
0,09   
17
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
0,65 mg   
19
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,28 mg   
17
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,00 mcg   
36
22,00 mcg   
12
Vitamina C (Acido Ascorbico)
28,00 mg   
32
2,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
3,50 mcg   
19
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
36,00 mcg   
24
Colina
Non Disponibile   
6,90 mg   
15
Grasso
0,40 g   
21
0,18 g   
35
Minerali
  
  
Potassio
266,00 mg   
24
229,00 mg   
31
Ferro
0,13 mg   
99+
0,23 mg   
99+
Sodio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Calcio
1,00 mg   
99+
9,00 mg   
35
Magnesio
10,00 mg   
25
14,00 mg   
20
Zinco
0,05 mg   
28
0,16 mg   
17
Fosforo
12,00 mg   
34
24,00 mg   
21
Manganese
Non Disponibile   
0,23 mg   
19
Rame
0,10 mg   
22
0,08 mg   
28
Selenio
0,60 mcg   
10
0,30 mcg   
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
13,00 mg   
28
Omega 6s
0,00 mg   
99+
63,00 mg   
28
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
7,00 mg   
12
Contenuto di Acqua
78,00 g   
99+
92,30 g   
5
Cenere
0,50 g   
26
0,66 g   
17
Calorie >>
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