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Abóbora vs Berinjela Nutrição
f
Abóbora
Berinjela
Berinjela vs Abóbora Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
6,50 g
99+
5,88 g
99+
Fibra
0,50 g
40
3,00 g
20
Açucar
2,76 g
99+
3,53 g
99+
Proteína
1,00 g
25
0,98 g
27
Proteína para Rácio Carb
0,15
11
0,17
10
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
426,00 mcg
1
Não disponível
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
21
0,04 mg
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg
8
0,04 mg
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
25
0,65 mg
19
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
13
0,28 mg
17
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
28
0,08 mg
18
Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg
19
22,00 mcg
12
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg
99+
2,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg
20
0,30 mg
23
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg
29
3,50 mcg
19
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
36,00 mcg
24
Choline
0,00 mg
32
6,90 mg
15
Gordo
0,10 g
99+
0,18 g
35
Minerais
Potássio
340,00 mg
14
229,00 mg
31
Ferro
0,80 mg
16
0,23 mg
99+
Sódio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Cálcio
21,00 mg
21
9,00 mg
35
Magnésio
12,00 mg
23
14,00 mg
20
Zinco
0,32 mg
8
0,16 mg
17
Fósforo
44,00 mg
7
24,00 mg
21
Manganês
0,13 mg
26
0,23 mg
19
Cobre
0,00 mg
99+
0,08 mg
28
Selênio
0,00 mcg
17
0,30 mcg
14
Ácidos graxos
Omega 3s
82,22 mg
10
13,00 mg
28
6s Omega
49,00 mg
33
63,00 mg
28
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
7,00 mg
12
Teor de água
94,20 g
3
92,30 g
5
Cinza
1,40 g
5
0,66 g
17
Calorias >>
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Abóbora e Azeitona
Abóbora e Data
Abóbora e Jaca
Alto teor calórico Frutas
Tamarindo Frutas
Abacate Frutas
Banana Frutas
Romã Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Alto teor calórico Frutas
Data
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Côco
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Durian
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
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Berinjela e Banana
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Berinjela e Romã
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Berinjela e Abacate
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
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