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Confronto Frutta


Peperone Verde e Zucca


Zucca e Peperone Verde


Benefici

Benefici Salute
Trattamento di artrite, Prevenzione del cancro, Cuore cura  
Trattamento di artrite, Prevenzione del cancro, Colesterolo Alto Regolamento, Pressione sanguigna bassa, Aiuta a prevenire la cataratta, Impedisce calcoli biliari, Trattamento delle ulcere, Proprietà di perdita di peso  

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  
Aumenta la salute respiratoria, Eliminare i parassiti e le infezioni, Protegge contro i difetti di nascita, Rafforza le ossa  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Trattamento di malattie della pelle  
Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle  

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli  
Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Colpi di tosse, Eczema, Mal di testa, Orticaria, Arrossamento degli occhi, Starnuti, Gonfiore, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Occhi pieni di lacrime, Respiro Sibilante  
Crampi addominali, Anafilassi, Problemi digestivi, Vertigini, Eczema, Svenimenti, Orticaria, Infiammazione, Pizzicore, Sensazione di formicolio nel polso e faccia, Vomito, Respiro Sibilante  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Irritazione bocca, Irritazione della gola  
Malattie e della cistifellea renali  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Insieme a pasto, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
4,64 g  
99+
6,50 g  
99+

Fibra
1,80 g  
30
0,50 g  
99+

Zucchero
2,40 g  
99+
2,76 g  
99+

Proteina
0,86 g  
32
1,00 g  
25

Proteina Rapporto Carb
0,20  
7
0,15  
11

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
18,00 mcg  
23
426,00 mcg  
2

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
17
0,05 mg  
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
31
0,11 mg  
8

Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg  
31
0,60 mg  
25

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
15

Vitamina B6 (Piridossina)
0,22 mg  
7
0,06 mg  
28

Vitamina B9 (Acido Folico)
10,00 mcg  
25
16,00 mcg  
19

Vitamina C (Acido Ascorbico)
80,40 mg  
6
9,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,37 mg  
25
0,44 mg  
23

Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg  
11
1,10 mcg  
33

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
341,00 mcg  
3
0,00 mcg  
40

Colina
5,50 mg  
27
0,00 mg  
39

Grasso
0,17 g  
36
0,10 g  
99+

Minerali
  
  

Potassio
175,00 mg  
99+
340,00 mg  
14

Ferro
0,34 mg  
32
0,80 mg  
16

Sodio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20

Calcio
10,00 mg  
35
21,00 mg  
22

Magnesio
10,00 mg  
25
12,00 mg  
23

Zinco
0,13 mg  
20
0,32 mg  
8

Fosforo
20,00 mg  
25
44,00 mg  
7

Manganese
0,12 mg  
31
0,13 mg  
30

Rame
0,07 mg  
34
0,00 mg  
99+

Selenio
0,00 mcg  
17
0,00 mcg  
17

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
8,00 mg  
35
82,22 mg  
10

Omega 6s
54,00 mg  
31
49,00 mg  
34

Steroli
  
  

Fitosterol
9,00 mg  
19
0,00 mg  
26

Contenuto di Acqua
93,90 g  
4
94,20 g  
3

Cenere
0,40 g  
34
1,40 g  
5

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
20,00 kcal  
99+
26,00 kcal  
99+

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
20,00 kcal  
99+
30,00 kcal  
99+

Calorie nei Congelata Modulo
20,00 kcal  
99+
26,00 kcal  
99+

Calorie nei Forma Secca
314,00 kcal  
21
213,00 kcal  
99+

Calorie negli Scatola Modulo
20,00 kcal  
99+
34,00 kcal  
99+

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
30,00 kcal  
40
46,00 kcal  
33

Calorie negli Marmellata
-  
130,00 kcal  
35

Calorie negli Torta
180,00 kcal  
99+
244,00 kcal  
40

Caratteristiche

Tipo
Frutta verdura  
Bacca  

Stagione
Tutte le stagioni  
Tutte le stagioni  

Varietà
Big Bertha, Yolo meraviglia, Yankee e Grasso n Sassy  
Jarrahdale, Arachidi, Lakota, Vacca, Zucchero, Caraibi, Rosso Kuri, ranuncolo e Rosa Signora  

Apirene Varietà
No  
Yes  

Colore
Verde  
Blu, Verde, Arancia, Rosso, Bianca  

Dentro Colore
Verde Chiaro  
Cremoso Giallo  

Forma
Irregolare ovale  
Tondo  

Struttura
Croccante  
Fibroso  

Gusto
-  
Cremoso, Morbido, Dolce  

Origine
Central America, Messico, Sud America  
Messico  

Cresce su
Cespugli  
Vitigni  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Terra grassa  
Franco argilloso, Sabbioco terriccio, Ben drenato  

pH del Suolo
5.5-7  
5.5-7.5  

Condizioni Climatiche
Caloroso  
Caldo al clima caldo  

Fatti

Fatti su
  • Peperoni colorati sono più dolci rispetto al peperone verde.
  • La cavità interna colore bianco è ricca fonte di flavonoidi ed è commestibile.
  • Rosso peperoni hanno più nutrienti rispetto ai peperoni verdi.
  
  • Il più grande zucca mai cresciuto pesava 1.140 chili.
  • Zucche una volta erano noti per la rimozione di lentiggini e curare i morsi di serpente.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
No  
No  

Birra
No  
Yes  

Spirits
No  
Yes  

Cocktails
No  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina  
Cina  

Altri Paesi
Egitto, Indonesia, Israele, Corea, Messico, Netherlands, Nigeria, Romania, Spagna, Turchia  
Egitto, India, Indonesia, Iran, Italia, Messico, Russia, Spagna, Stati Uniti d'America  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Canada  
Cina  

Nome scientifico

Nome Botanico
Capsicum annuum  
Cucurbita maxima  

Sinonimo
Capsicum annuum  
Pepo del Cucurbita, Squash  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Alismidae  
Dillenhidae  

Ordine
Solanales  
Cucurbitales  

Famiglia
Solanaceae  
Cucurbitaceae  

Genus
Capsicum  
Cucurbita  

Specie
C. annum  
Cucurbita mixta  

Generico Gruppo
-  
-  

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