Dom

Niskokaloryczne Owoce + -

Wysokokaloryczne Owoce + -

Wszystkie Sezon Owoce + -

Zima owoce + -

Wiosenne Owoce + -

Porównaj Owoce


Zielona Papryka i Dynia


Dynia i Zielona Papryka


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Leczenie zapalenia stawów, Profilaktyki raka, Opieka Serce   
Leczenie zapalenia stawów, Profilaktyki raka, Wysoki poziom cholesterolu rozporządzenie, Niższe ciśnienie krwi, Zapobiega zaćmy, Zapobiega kamienie żółciowe, Leczenie wrzodu, Utrata wagi właściwości   

korzyści Ogólnych
Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości   
Poprawia zdrowie układu oddechowego, Eliminacja pasożytów i infekcji, Chroni przed wad wrodzonych, Wzmacnia kości   

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Leczenie chorób skórnych   
Leczy oparzenia słoneczne, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry   

korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów   
Reguluje wzrost włosów   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Kaszląc, Wyprysk, Bóle głowy, Pokrzywka, Zaczerwienienie oczu, Kichanie, Obrzęk, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Lzawienie oczu, Swiszczący oddech   
Skurcze brzucha, Anafilaksja, Problemy trawienne, Zawroty głowy, Wyprysk, Fainting, Pokrzywka, Zapalenie, Swędzenia, Mrowienie w nadgarstku i twarzy, Wymioty, Swiszczący oddech   

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Podrażnienie jamy ustnej, Podrażnienie gardła   
Nerek i pęcherzyka żółciowego choroby   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
Yes   
Yes   

Najlepszy Czasu Jeść
Wraz z posiłkiem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem)   
Wraz z posiłkiem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem)   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
4,64 g   
99+
6,50 g   
99+

Włókno
1,80 g   
28
0,50 g   
40

Cukier
2,40 g   
99+
2,76 g   
99+

Białko
0,86 g   
32
1,00 g   
25

Carb Stosunek Protein
0,20   
7
0,15   
11

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
18,00 mcg   
21
426,00 mcg   
1

Witamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
17
0,05 mg   
21

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg   
31
0,11 mg   
8

Witamina B3 (Niacyna)
0,48 mg   
31
0,60 mg   
25

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
13

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,22 mg   
7
0,06 mg   
28

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
10,00 mcg   
25
16,00 mcg   
19

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
80,40 mg   
6
9,00 mg   
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,37 mg   
21
0,44 mg   
20

Witamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg   
11
1,10 mcg   
29

Likopen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
341,00 mcg   
3
0,00 mcg   
36

Cholina
5,50 mg   
23
0,00 mg   
32

Sadło
0,17 g   
36
0,10 g   
99+

Minerały
  
  

Potas
175,00 mg   
99+
340,00 mg   
14

Żelazo
0,34 mg   
32
0,80 mg   
16

Sód
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20

Wapń
10,00 mg   
34
21,00 mg   
21

Magnez
10,00 mg   
25
12,00 mg   
23

Cynk
0,13 mg   
20
0,32 mg   
8

Fosfor
20,00 mg   
25
44,00 mg   
7

Mangan
0,12 mg   
27
0,13 mg   
26

Miedź
0,07 mg   
34
0,00 mg   
99+

Selen
0,00 mcg   
17
0,00 mcg   
17

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
8,00 mg   
31
82,22 mg   
10

Omega 6s
54,00 mg   
30
49,00 mg   
33

Steroli
  
  

Fitosteroli
9,00 mg   
9
0,00 mg   
16

Zawartość Wody
93,90 g   
4
94,20 g   
3

Popiół
0,40 g   
33
1,40 g   
5

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
20,00 kcal   
40
26,00 kcal   
38

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne   
30,00 kcal   
23

Kalorii w postaci mrożonej
20,00 kcal   
28
Niedostępne   

Kalorii w postaci suchej
314,00 kcal   
15
Niedostępne   

Kalorii w puszkach Form
Niedostępne   
34,00 kcal   
24

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
30,00 kcal   
38
46,00 kcal   
32

Kalorii w Dżemie
Niedostępne   
130,00 kcal   
35

Kalorii w Pie
Niedostępne   
244,00 kcal   
37

Charakterystyka

Rodzaj
Owoce Warzywa   
Jagoda   

Pora roku
Wszystkie sezony   
Wszystkie sezony   

Odmiany
Duże Bertha, Yolo Zastanawiać, Jankes i Gruby n Sassy   
Jarrahdale, Orzechowe, Lakota, Krowa, Cukier, Caribean, Czerwony Kuri, Jaskier i Różowa Dama   

Bezpestkowe Odmiana
No   
Yes   

Kolor
Zielony   
Niebieski, Zielony, Pomarańczowy, Czerwony, Biały   

Wewnątrz Kolor
Jasnozielony   
Kremowy Żółty   

Kształt
Nieregularnie owalne   
Okrągły   

Tekstura
Chrupiący   
Włóknisty   

Smak
NA   
Kremowy, Miękki, Słodkie   

Pochodzenie
Ameryka środkowa, Meksyk, Ameryka Południowa   
Meksyk   

Rośnie na
Krzewy   
Vines   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Ił   
Glina glina, Glina piaszczysta, Dobrze osuszone   

pH Gleby
5.5-7   
5.5-7.5   

Warunki Klimatyczne
Ciepły   
Ciepłego do gorącym klimacie   

Fakty

Fakty O
  • Kolorowe papryki są słodsze w porównaniu z zielona papryka.
  • Czerwone papryki mają więcej składników odżywczych w stosunku do zielonych papryk.
  
  • Nazwa dynia ma swoje korzenie w greckim słowem "pepon", co oznacza "duży melon".
  • Dynie kiedyś były znane do usuwania piegów i leczenia ukąszeń węży.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
No   
No   

Piwo
No   
Yes   

Spirits
No   
Yes   

Koktajle
No   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Chiny   
Chiny   

Inne Kraje
Egipt, Indonezja, Izrael, Korea, Meksyk, Holandia, Nigeria, Rumunia, Hiszpania, Turcja   
Egipt, Indie, Indonezja, Iran, Włochy, Meksyk, Rosja, Hiszpania, Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki   
Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Eksporter
Kanada   
Chiny   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Capsicum annuum   
Cucurbita maxima   

Synonim
Niedostępne   
Cucurbita pepo, Squash   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Podklasa
Alismidae   
Dillenhidae   

Zamówienie
Solanales   
Cucurbitales   

Rodzina
Solanaceae   
Cucurbitaceae   

Genus
Capsicum   
Cucurbita   

Gatunki
C. annum   
Cucurbita mixta   

Rodzajowa Grupa
Niedostępne   
Niedostępne   

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce