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हरी शिमला मिर्च और कद्दू


कद्दू और हरी शिमला मिर्च


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
गठिया के इलाज, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है   
गठिया के इलाज, कैंसर की रोकथाम, उच्च कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण में रखता है, निम्न रक्तचाप, मोतियाबिंद में मदद करता है, पित्त की पथरी को रोकता है, अल्सर के इलाज, वजन घटाने के गुण   

सामान्य लाभ
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत   
श्वसन स्वास्थ्य को बढ़ा देता है, परजीवी और संक्रमण को हटा देता है, जन्म दोष के विरुद्ध सुरक्षा, हड्डियों को मजबूत   

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा रोगों के उपचार   
कालिमा से बचाव, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन   

बालों पे लाभ
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है   
बालों का बड़ना नियंत्रित करता है   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, खाँसी, खुजली, सिरदर्द, हीव्स, आँखों की लाली, छींक आना, सूजन, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, गीली आखें, घरघराहट   
पेट में मरोड़, तीव्रग्राहिता, कब्ज़ की शिकायत, चक्कर आना, खुजली, बेहोशी, हीव्स, सूजन, खुजली, कलाई और चेहरे में सनसनी झुनझुनी, उल्टी, घरघराहट   

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, मुँह जलन, गले में जलन   
गुर्दे और पित्ताशय की थैली रोगों   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
Yes   

खाने का अच्छा समय
भोजन के साथ, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   
भोजन के साथ, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
4.64 ग्राम   
99+
6.50 ग्राम   
99+

रेशा
1.80 ग्राम   
28
0.50 ग्राम   
40

चीनी
2.40 ग्राम   
99+
2.76 ग्राम   
99+

प्रोटीन
0.86 ग्राम   
32
1.00 ग्राम   
25

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.20   
7
0.15   
11

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
18.00 माइक्रोग्राम   
21
426.00 माइक्रोग्राम   
1

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.06 मिलीग्राम   
17
0.05 मिलीग्राम   
21

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम   
31
0.11 मिलीग्राम   
8

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.48 मिलीग्राम   
31
0.60 मिलीग्राम   
25

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.10 मिलीग्राम   
99+
0.30 मिलीग्राम   
13

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.22 मिलीग्राम   
7
0.06 मिलीग्राम   
28

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
10.00 माइक्रोग्राम   
25
16.00 माइक्रोग्राम   
19

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
80.40 मिलीग्राम   
6
9.00 मिलीग्राम   
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.37 मिलीग्राम   
21
0.44 मिलीग्राम   
20

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.40 माइक्रोग्राम   
11
1.10 माइक्रोग्राम   
29

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
341.00 माइक्रोग्राम   
3
0.00 माइक्रोग्राम   
36

चोलिने
5.50 माइक्रोग्राम   
23
0.00 माइक्रोग्राम   
32

वसा
0.17 ग्राम   
36
0.10 ग्राम   
99+

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
175.00 मिलीग्राम   
99+
340.00 मिलीग्राम   
14

लोहा
0.34 मिलीग्राम   
32
0.80 मिलीग्राम   
16

सोडियम
3.00 मिलीग्राम   
17
1.00 मिलीग्राम   
20

कैल्शियम
10.00 मिलीग्राम   
34
21.00 मिलीग्राम   
21

मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम   
25
12.00 मिलीग्राम   
23

जस्ता
0.13 मिलीग्राम   
20
0.32 मिलीग्राम   
8

फास्फोरस
20.00 मिलीग्राम   
25
44.00 मिलीग्राम   
7

मैंगनीज
0.12 मिलीग्राम   
27
0.13 मिलीग्राम   
26

तांबा
0.07 मिलीग्राम   
34
0.00 मिलीग्राम   
99+

सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम   
17
0.00 माइक्रोग्राम   
17

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
8.00 मिलीग्राम   
31
82.22 मिलीग्राम   
10

ओमेगा 6s
54.00 मिलीग्राम   
30
49.00 मिलीग्राम   
33

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
9.00 मिलीग्राम   
9
0.00 मिलीग्राम   
16

पानी की मात्रा
93.90 ग्राम   
4
94.20 ग्राम   
3

राख
0.40 ग्राम   
33
1.40 ग्राम   
5

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
20.00 किलो कैलोरी   
40
26.00 किलो कैलोरी   
38

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
30.00 किलो कैलोरी   
23

जमे हुए फार्म में कैलोरी
20.00 किलो कैलोरी   
28
उपलब्ध नहीं है   

सूखे रूप में कैलोरी
314.00 किलो कैलोरी   
15
उपलब्ध नहीं है   

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
34.00 किलो कैलोरी   
24

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
30.00 किलो कैलोरी   
38
46.00 किलो कैलोरी   
32

जाम में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
130.00 किलो कैलोरी   
35

पाई में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
244.00 किलो कैलोरी   
37

विशेषताएँ

प्रकार
फल सब्जी   
बेरी   

परिपक्व ऋतु
सभी मौसम   
सभी मौसम   

किस्मों
बिग बर्ता, यॉलो वंडर, यॅंकी और फट न सॅसी   
जर्रहदाले, पीनिट, लाकोटा, काउ, शुगर, करिबेअं, रेड क़ुरई, बटर्कप और पिंक लेडी   

बीजरहित वैराइटी
No   
Yes   

रंग
हरा   
नीला, हरा, नारंगी, लाल, सफेद   

अंदर का रंग
हल्का हरा   
मलाईदार पीले   

आकार
अनियमित अंडाकार   
गोल   

बनावट
खस्ता   
रेशेदार   

स्वाद
लागू नहीं   
मलाईदार, मुलायम, मीठा   

मूल देश
मध्य अमरीका, मेक्सिको, दक्षिण अमेरिका   
मेक्सिको   

पर बढ़ता है
झाड़ियाँ   
बेलें   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी   
मिट्टी दोमट, रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा   

मृदा पीएच
5.5-7   
5.5-7.5   

वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम   
उष्ण से गर्म जलवायु के लिए   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • अंग्रेज़ी मे इसे कैप्सिकम (जो इसका वंश भी है) या पैपर भी कहा जाता है।
  • मूलत: यह सब्जी दक्षिण अमेरिका महाद्वीप की है जहाँ ऐसे साक्ष्य मिलते हैं कि इसकी खेती लगभग पिछले 3000 सालों से की जा रही है।
  
  • कद्दू की खेती आलस्का सहित छह महाद्वीपों में होती है। केवल अंटार्कटिका में वे नहीं उगाए जाते।
  • कद्दू के फूल और बीज भी खाने के काम आते हैं।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
No   
No   

बीयर
No   
Yes   

स्पिरिट्स
No   
Yes   

कॉकटेल
No   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
चीन   
चीन   

दूसरे देश
मिस्र, इंडोनेशिया, इजराइल, कोरिया, मेक्सिको, नीदरलैंड्स, नाइजीरिया, रोमानिया, स्पेन, तुर्की   
मिस्र, भारत, इंडोनेशिया, ईरान, इटली, मेक्सिको, रूस, स्पेन, संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका   
संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष निर्यातक
कनाडा   
चीन   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
कैप्सिकम अन्नूम   
क्यूकरबिट मक्सिमा   

पर्याय
उपलब्ध नहीं है   
क्यूकरबिट पेपो स्क्वाश   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
अलइसमीडे   
दिलनहीदे   

ऑर्डर
सोलनलेस   
क्यूकरबिटल्स   

फॅमिली
सोलनसए   
क्यूकरबिटसै   

जाति
शिमला मिर्च   
क्यूकरबिट   

प्रजाति
सी एनम   
क्यूकरबिट मिक्सट   

जेनेरिक ग्रुप
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

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