Peperone Verde

Zucca di Ghianda

Peperone Verde e Zucca di Ghianda

Peperone Verde

Zucca di Ghianda

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1 Benefici

1.1 Benefici Salute

Trattamento di artrite, Prevenzione del cancro, Cuore cura

Proprietà anti-infiammatorie, Trattamento di artrite, Regola di zucchero nel sangue

1.1.1 Benefici Generali

Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa

Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo

1.2 Benefici Pelle

Benefici anti-invecchiamento, Trattamento di malattie della pelle

Nutre la pelle, Protegge la pelle dallo stress ossidativo

1.3 Benefici Capelli

Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli

1.4 Allergia

1.4.1 Sintomi Allergici

Dolori Addominali, Colpi di tosse, Eczema, Mal di testa, Orticaria, Arrossamento degli occhi, Starnuti, Gonfiore, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Occhi pieni di lacrime, Respiro Sibilante

Asma, Eruzione cutanea rossa, Gonfiore della bocca, lingua o labbra

1.5 Effetti Collaterali

Reazione allergica, Irritazione bocca, Irritazione della gola

Diarrea, Vomito

1.6 Consigliato per

1.6.1 Donne Incinte

✔ ✘

1.6.2 Le Donne che Allattano

✔ ✘

1.7 Momento Migliore per Mangiare

Insieme a pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)

Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto.

2 Nutrizione

2.1 Porzioni

100 g

2.2 Carboidrati

4,64 g10,40 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,80 g1,50 g

0 10.4

2.2.2 Zucchero

2,40 g0,00 g

0 63.35

2.3 Proteina

0,86 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteina Rapporto Carb

0,200,08

0.02 0.52

2.4 Vitamine

2.4.1 Vitamina A (Retinolo)

18,00 mcg245,10 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,06 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,00 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,48 mg0,50 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Acido Pantotenico)

0,10 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridossina)

0,22 mg0,10 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido Folico)

10,00 mcg11,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Acido Ascorbico)

80,40 mg6,50 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferolo)

0,37 mgNon Disponibile

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

7,40 mcgNon Disponibile

0 40.3

2.4.11 Licopene

0,00 mcgNon Disponibile

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaxantina

341,00 mcgNon Disponibile

0 834

2.4.13 Colina

5,50 mgNon Disponibile

0 14.2

2.5 Grasso

0,17 g0,10 g

0 33.49

2.6 Minerali

2.6.1 Potassio

175,00 mg263,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,34 mg0,60 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

3,00 mg3,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

10,00 mg26,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

10,00 mg26,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,13 mg0,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fosforo

20,00 mg27,00 mg

0 113

2.6.8 Manganese

0,12 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Rame

0,07 mg0,10 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,00 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Acidi Grassi

2.7.1 Omega 3s

8,00 mg22,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

54,00 mg13,00 mg

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosterol

9,00 mgNon Disponibile

0 87

2.9 Contenuto di Acqua

93,90 g89,70 g

0 95.23

2.10 Cenere

0,40 g0,80 g

0 87.1

3 Calorie

3.1 Porzioni

100 g

3.2 Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia

20,00 kcal40,00 kcal

15 299

3.3 Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia

Non DisponibileNon Disponibile

12 354

3.4 Calorie nei Congelata Modulo

20,00 kcal39,00 kcal

0 187

3.5 Calorie nei Forma Secca

314,00 kcal56,00 kcal

32 747

3.6 Calorie negli Scatola Modulo

Non Disponibile40,00 kcal

17 443

3.7 Calorie negli Alimenti

3.7.1 Calorie negli Succo

30,00 kcal47,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorie negli Marmellata

Non Disponibile200,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorie negli Torta

Non Disponibile200,00 kcal

80 450

4 Caratteristiche

4.1 Tipo

Frutta verdura

Bacca

4.2 Stagione

Tutte le stagioni

Inverno

4.3 Varietà

Big Bertha, Yolo meraviglia, Yankee e Grasso n Sassy

Arbusto Tavolo regina, Heirloom Tavolo regina, Festival ibrida, Inizi ibrida Acorn, Tabella Ace, Ebano e Crema del raccolto

4.4 Apirene Varietà

✔ ✘

4.5 Colore

Verde

Verde scuro, Verde giallo, Arancio verde

4.6 Dentro Colore

Verde Chiaro

Giallo

4.7 Forma

Irregolare ovale

Tondo

4.8 Struttura

Croccante

Fibroso

4.9 Gusto

Dolciastro

4.10 Origine

Central America, Messico, Sud America

Central America, Nord America, Sconosciuto

4.11 Cresce su

Cespugli

Vitigni

4.12 Coltivazione

4.12.1 Tipo Suolo

Terra grassa

Ben drenato

4.12.2 pH del Suolo

5.5-75.8-6.8

3.5 10

4.12.3 Condizioni Climatiche

Caloroso

Freddo, Soleggiato

5 Fatti

5.1 Fatti su

Peperoni colorati sono più dolci rispetto al peperone verde.
La cavità interna colore bianco è ricca fonte di flavonoidi ed è commestibile.
Rosso peperoni hanno più nutrienti rispetto ai peperoni verdi.

E'stato nominato come Zucca Acorn per la sua somiglianza ad un grande ghianda coste.
Si dice che da squash veniva coltivato in Messico finchè 10.000 anni fa.

5.2 Nelle Bevande Alcoliche

5.2.1 Vino

✔ ✘

5.2.2 Birra

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Produzione

5.3.1 Top Produttore

Cina