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 Confronto Frutta

Physalis contro Zucca Nutrizione

Physalis
Zucca
Zucca contro Physalis Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
13,30 g   
36
6,50 g   
99+
Fibra
0,50 g   
40
0,50 g   
40
Zucchero
3,90 g   
99+
2,76 g   
99+
Proteina
2,30 g   
8
1,00 g   
25
Proteina Rapporto Carb
0,17   
10
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
150,00 mcg   
5
426,00 mcg   
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,11 mg   
8
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg   
1
0,60 mg   
25
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,30 mg   
13
Vitamina B6 (Piridossina)
Non Disponibile   
0,06 mg   
28
Vitamina B9 (Acido Folico)
Non Disponibile   
16,00 mcg   
19
Vitamina C (Acido Ascorbico)
28,00 mg   
32
9,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,50 mg   
19
0,44 mg   
20
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
1,10 mcg   
29
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36
Colina
2,00 mg   
30
0,00 mg   
32
Grasso
0,00 g   
99+
0,10 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
170,00 mg   
99+
340,00 mg   
14
Ferro
1,30 mg   
11
0,80 mg   
16
Sodio
Non Disponibile   
1,00 mg   
20
Calcio
12,00 mg   
29
21,00 mg   
21
Magnesio
8,00 mg   
27
12,00 mg   
23
Zinco
0,10 mg   
23
0,32 mg   
8
Fosforo
39,00 mg   
9
44,00 mg   
7
Manganese
0,40 mg   
9
0,13 mg   
26
Rame
0,10 mg   
22
0,00 mg   
99+
Selenio
Non Disponibile   
0,00 mcg   
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
Non Disponibile   
82,22 mg   
10
Omega 6s
Non Disponibile   
49,00 mg   
33
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
Non Disponibile   
94,20 g   
3
Cenere
0,80 g   
13
1,40 g   
5
Calorie >>
<< Benefici

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