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 Confronto Frutta

Pomodoro contro Anguria Nutrizione

Pomodoro
Anguria
Anguria contro Pomodoro Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
3,90 g   
99+
7,55 g   
99+
Fibra
1,20 g   
34
0,40 g   
99+
Zucchero
2,60 g   
99+
6,20 g   
99+
Proteina
0,90 g   
30
0,61 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,23   
5
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
42,00 mcg   
14
28,00 mcg   
18
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,03 mg   
29
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
39
0,02 mg   
37
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg   
27
0,18 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,09 mg   
99+
0,22 mg   
26
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
20
0,05 mg   
40
Vitamina B9 (Acido Folico)
15,00 mcg   
20
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
14,00 mg   
99+
8,10 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,54 mg   
18
0,05 mg   
39
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg   
9
0,10 mcg   
35
Licopene
2.573,00 mcg   
3
4.532,00 mcg   
2
Luteina+Zeaxantina
123,00 mcg   
10
8,00 mcg   
33
Colina
6,70 mg   
16
4,10 mg   
27
Grasso
0,20 g   
33
0,15 g   
38
Minerali
  
  
Potassio
237,00 mg   
28
112,00 mg   
99+
Ferro
0,27 mg   
38
0,24 mg   
99+
Sodio
5,00 mg   
15
1,00 mg   
20
Calcio
10,00 mg   
34
7,00 mg   
38
Magnesio
11,00 mg   
24
10,00 mg   
25
Zinco
0,17 mg   
16
0,10 mg   
23
Fosforo
24,00 mg   
21
11,00 mg   
35
Manganese
0,11 mg   
29
0,04 mg   
99+
Rame
0,06 mg   
38
0,04 mg   
99+
Selenio
0,00 mcg   
17
0,40 mcg   
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
3,00 mg   
35
0,00 mg   
38
Omega 6s
80,00 mg   
24
50,00 mg   
32
Steroli
  
  
Fitosterol
7,00 mg   
12
2,00 mg   
15
Contenuto di Acqua
94,52 g   
2
91,45 g   
6
Cenere
0,50 g   
26
0,25 g   
39
Calorie >>
<< Benefici

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