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Confronto Frutta


Pompelmo Rosa contro Litchi Nutrizione


Litchi contro Pompelmo Rosa Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
10,70 g   
99+
16,53 g   
19

Fibra
1,60 g   
30
1,30 g   
33

Zucchero
6,90 g   
99+
15,23 g   
8

Proteina
0,80 g   
37
0,83 g   
35

Proteina Rapporto Carb
0,07   
20
0,05   
22

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
58,00 mcg   
10
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
22
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,07 mg   
14

Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
0,60 mg   
24

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,26 mg   
19
0,00 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
34
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido Folico)
13,00 mcg   
22
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Acido Ascorbico)
31,20 mg   
27
71,50 mg   
7

Vitamina E (Tocoferolo)
0,13 mg   
34
0,07 mg   
38

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,40 mcg   
33

Licopene
1.419,00 mcg   
5
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
5,00 mcg   
35
0,00 mcg   
36

Colina
7,70 mg   
12
7,10 mg   
14

Grasso
0,14 g   
39
0,44 g   
20

Minerali
  
  

Potassio
135,00 mg   
99+
171,00 mg   
99+

Ferro
0,08 mg   
99+
0,13 mg   
99+

Sodio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Calcio
22,00 mg   
20
5,00 mg   
99+

Magnesio
9,00 mg   
26
10,00 mg   
25

Zinco
0,07 mg   
26
0,07 mg   
26

Fosforo
18,00 mg   
27
31,00 mg   
16

Manganese
0,02 mg   
99+
0,06 mg   
99+

Rame
0,03 mg   
99+
0,15 mg   
11

Selenio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
8,00 mg   
31
65,00 mg   
12

Omega 6s
29,00 mg   
99+
67,00 mg   
27

Steroli
  
  

Contenuto di Acqua
88,06 g   
20
81,76 g   
99+

Cenere
0,36 g   
35
0,44 g   
30

Calorie >>
<< Benefici

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