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Frutta invernali + -

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Confronto Frutta

Tamarillo contro Gelso Nutrizione

Tamarillo
Gelso
Gelso contro Tamarillo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
3,80 g   
99+
9,80 g   
99+
Fibra
3,30 g   
18
1,70 g   
29
Zucchero
1,00 g   
99+
8,10 g   
35
Proteina
2,00 g   
10
1,40 g   
16
Proteina Rapporto Carb
0,52   
1
0,14   
12
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
1,48 mcg   
34
7,50 mcg   
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
22
0,03 mg   
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg   
99+
0,62 mg   
23
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg   
99+
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,20 mg   
8
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
4,00 mcg   
31
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
29,80 mg   
29
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferolo)
2,09 mg   
3
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
7,80 mcg   
10
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
136,00 mcg   
7
Colina
0,00 mg   
32
12,30 mg   
3
Grasso
0,36 g   
24
0,39 g   
22
Minerali
  
  
Potassio
321,00 mg   
16
194,00 mg   
38
Ferro
0,57 mg   
22
1,85 mg   
7
Sodio
1,44 mg   
19
10,00 mg   
10
Calcio
10,70 mg   
33
39,00 mg   
8
Magnesio
20,60 mg   
13
18,00 mg   
15
Zinco
0,15 mg   
18
0,12 mg   
21
Fosforo
38,90 mg   
10
38,00 mg   
11
Manganese
0,11 mg   
29
Non Disponibile   
Rame
0,05 mg   
40
0,06 mg   
37
Selenio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
1,00 mg   
37
Omega 6s
0,00 mg   
99+
206,00 mg   
10
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
84,00 g   
40
87,68 g   
23
Cenere
0,00 g   
99+
0,69 g   
16
Calorie >>
<< Benefici

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