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Uva spina contro Zucca di Ghianda Nutrizione

Uva spina
Zucca di Ghianda
Zucca di Ghianda contro Uva spina Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
10,18 g   
99+
10,40 g   
99+
Fibra
4,30 g   
13
1,50 g   
31
Zucchero
Non Disponibile   
0,00 g   
99+
Proteina
0,88 g   
31
0,80 g   
37
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,08   
19
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
15,00 mcg   
24
245,10 mcg   
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,29 mg   
15
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
20
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Acido Ascorbico)
27,70 mg   
33
6,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,37 mg   
21
Non Disponibile   
Grasso
0,58 g   
15
0,10 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
198,00 mg   
36
263,00 mg   
25
Ferro
0,31 mg   
34
0,60 mg   
21
Sodio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Calcio
25,00 mg   
18
26,00 mg   
17
Magnesio
10,00 mg   
25
26,00 mg   
8
Zinco
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23
Fosforo
27,00 mg   
19
27,00 mg   
19
Manganese
0,14 mg   
23
0,10 mg   
31
Rame
0,07 mg   
32
0,10 mg   
22
Selenio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
46,00 mg   
17
22,00 mg   
24
Omega 6s
271,00 mg   
6
13,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
87,87 g   
22
89,70 g   
13
Cenere
0,49 g   
27
0,80 g   
13
Calorie >>
<< Benefici

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