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Confronto Frutta


Zucca di Ghianda e Mirtillo


Mirtillo e Zucca di Ghianda


Benefici

Benefici Salute
Proprietà anti-infiammatorie, Trattamento di artrite, Regola di zucchero nel sangue  
Antidepressivo, Prevenzione del cancro, Cuore cura, Aumenta il tasso metabolico, Previene la stitichezza  

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo  
Proprietà anti ossidanti, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Rafforza le ossa  

Benefici Pelle
Nutre la pelle, Protegge la pelle dallo stress ossidativo  
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di macchie scure  

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli  
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Asma, Eruzione cutanea rossa, Gonfiore della bocca, lingua o labbra  
Dolori Addominali, Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Colpi di tosse, Diminuzione della pressione sanguigna, Diarrea, Eczema, Svenimenti, Orticaria, Sensazione di testa vuota, Nausea, Naso gocciolante, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Vomito, Respiro Sibilante  

Effetti Collaterali
Diarrea, Vomito  
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue, Reazione allergica  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto.  
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
10,40 g  
99+
14,49 g  
29

Fibra
1,50 g  
33
2,40 g  
25

Zucchero
0,00 g  
99+
9,96 g  
28

Proteina
0,80 g  
37
0,74 g  
39

Proteina Rapporto Carb
0,08  
19
0,05  
22

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
245,10 mcg  
3
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
27

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
22

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,42 mg  
34

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
0,12 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
35

Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg  
24
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,50 mg  
99+
9,70 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,44 mg  
23
0,57 mg  
20

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
19,30 mcg  
4

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
135,00 mcg  
9
80,00 mcg  
19

Colina
8,50 mg  
12
6,00 mg  
24

Grasso
0,10 g  
99+
0,33 g  
25

Minerali
  
  

Potassio
263,00 mg  
25
77,00 mg  
99+

Ferro
0,60 mg  
21
0,28 mg  
37

Sodio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20

Calcio
26,00 mg  
17
6,00 mg  
40

Magnesio
26,00 mg  
8
6,00 mg  
29

Zinco
0,10 mg  
23
0,16 mg  
17

Fosforo
27,00 mg  
19
12,00 mg  
34

Manganese
0,10 mg  
35
0,34 mg  
16

Rame
0,10 mg  
22
0,06 mg  
39

Selenio
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
58,00 mg  
14

Omega 6s
13,00 mg  
99+
88,00 mg  
22

Steroli
  
  

Fitosterol
10,00 mg  
18
26,40 mg  
5

Contenuto di Acqua
89,70 g  
15
84,21 g  
99+

Cenere
0,80 g  
13
0,24 g  
99+

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
40,00 kcal  
40
57,00 kcal  
27

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
34,00 kcal  
99+
57,00 kcal  
26

Calorie nei Congelata Modulo
39,00 kcal  
40
51,00 kcal  
29

Calorie nei Forma Secca
56,00 kcal  
99+
325,00 kcal  
18

Calorie negli Scatola Modulo
40,00 kcal  
39
88,00 kcal  
14

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
47,00 kcal  
32
50,00 kcal  
31

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal  
26
250,00 kcal  
19

Calorie negli Torta
200,00 kcal  
99+
245,00 kcal  
39

Caratteristiche

Tipo
Bacca  
Bacca  

Stagione
Inverno  
Estate  

Varietà
Arbusto Tavolo regina, Heirloom Tavolo regina, Festival ibrida, Inizi ibrida Acorn, Tabella Ace, Ebano e Crema del raccolto  
Limonata rosa, Crop Blu, Blu jay, Raggio blu, Bonus, Duca, Elliott, Maglia, Nelson, Terre del Nord, Patriota, Sierra, Spartano, Paese del Nord e Premier e Climax  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Verde scuro, Verde giallo, Arancio verde  
Blu, Indaco  

Dentro Colore
Giallo  
Grigio-bianco  

Forma
Tondo  
Tondo  

Struttura
Fibroso  
Succoso  

Gusto
Dolciastro  
Dolce  

Origine
Central America, Nord America  
Nord America  

Cresce su
Vitigni  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato  
Poroso, Ben drenato  

pH del Suolo
5.8-6.8  
4.5-5.5  

Condizioni Climatiche
Freddo, Soleggiato  
Freddo  

Fatti

Fatti su
  • E'stato nominato come Zucca Acorn per la sua somiglianza ad un grande ghianda coste.
  • Si dice che da squash veniva coltivato in Messico finchè 10.000 anni fa.
  
  • Mese mirtillo nazionale è luglio come i mirtilli vengono raccolte nel mese di luglio.
  • I mirtilli sono usati come colorante alimentare naturale e possono proteggere da perdita di memoria.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
No  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina  
Stati Uniti d'America  

Altri Paesi
Egitto, India, Iran, Italia, Messico, Russia, Turchia, Ucraina, Stati Uniti d'America  
Canada, Germania, Netherlands, Polonia  

Top Importatore
Costa Rica  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Stati Uniti d'America  
Chile  

Nome scientifico

Nome Botanico
Cucurbita Pepo  
Vaccinium myrtillus  

Sinonimo
Zucca invernale  
Vaccinium corymbosum  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Dillenhidae  
Dillenhidae  

Ordine
Cucurbitales  
Ericales  

Famiglia
Cucurbitaceae  
Ericaceae  

Genus
Cucurbita  
Vaccinium  

Specie
Pepo  
V. myrtillus  

Generico Gruppo
-  
Brughiera  

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