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Green Bell mrico vs elderberry Nutrition

Green Bell mrico
elderberry
elderberry vs Green Bell mrico Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
4.64 g  
99+
18.40 g  
16
serat
1.80 g  
30
7.00 g  
4
Sugar
2.40 g  
99+
7.00 g  
99+
protein
0.86 g  
32
0.66 g  
99+
Protein kanggo milai rasio
0.20  
7
0.04  
24
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
18.00 MCG  
23
30.00 MCG  
19
Vitamin B1 (thiamin)
0.06 mg  
17
0.07 mg  
11
Vitamin B2 (riboflavin)
0.03 mg  
31
0.06 mg  
16
Vitamin B3 (niacin)
0.48 mg  
31
0.50 mg  
30
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.10 mg  
99+
0.14 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.22 mg  
7
0.23 mg  
6
Vitamin B9 (folic asam)
10.00 MCG  
25
6.00 MCG  
29
Vitamin C (Ascorbic asam)
80.40 mg  
6
36.00 mg  
23
Vitamin E (Tocopherole)
0.37 mg  
25
2.32 mg  
2
Vitamin K (Phyllochinone)
7.40 MCG  
11
0.60 MCG  
36
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
341.00 MCG  
3
0.00 MCG  
40
kolin
5.50 mg  
27
0.00 mg  
39
lemak
0.17 g  
36
0.50 g  
18
Minerals
  
  
kalium
175.00 mg  
99+
280.00 mg  
21
Iron
0.34 mg  
32
1.60 mg  
8
sodium
3.00 mg  
17
6.00 mg  
14
calcium
10.00 mg  
35
38.00 mg  
9
Magnesium
10.00 mg  
25
5.00 mg  
30
seng
0.13 mg  
20
0.11 mg  
22
fosfor
20.00 mg  
25
39.00 mg  
9
Manganese
0.12 mg  
31
0.50 mg  
9
tembaga
0.07 mg  
34
0.06 mg  
36
selenium
0.00 MCG  
17
0.60 MCG  
10
Asam lemak
  
  
3s Omega
8.00 mg  
35
85.00 mg  
9
6s Omega
54.00 mg  
31
162.00 mg  
12
Sterol
  
  
Phytosterol
9.00 mg  
19
22.00 mg  
8
Kadar banyu
93.90 g  
4
79.80 g  
99+
Ash
0.40 g  
34
0.60 g  
21
Kalori >>
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