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Peperone Verde contro Bacca di sambuco Nutrizione

Peperone Verde
Bacca di sambuco
Bacca di sambuco contro Peperone Verde Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
4,64 g   
99+
18,40 g   
16
Fibra
1,80 g   
28
7,00 g   
4
Zucchero
2,40 g   
99+
Non Disponibile   
Proteina
0,86 g   
32
0,66 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,20   
7
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
18,00 mcg   
21
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
17
0,07 mg   
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
31
0,06 mg   
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg   
31
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,22 mg   
7
0,23 mg   
6
Vitamina B9 (Acido Folico)
10,00 mcg   
25
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
80,40 mg   
6
36,00 mg   
23
Vitamina E (Tocoferolo)
0,37 mg   
21
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg   
11
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
341,00 mcg   
3
Non Disponibile   
Colina
5,50 mg   
23
Non Disponibile   
Grasso
0,17 g   
36
0,50 g   
18
Minerali
  
  
Potassio
175,00 mg   
99+
280,00 mg   
21
Ferro
0,34 mg   
32
1,60 mg   
8
Sodio
3,00 mg   
17
6,00 mg   
14
Calcio
10,00 mg   
34
38,00 mg   
9
Magnesio
10,00 mg   
25
5,00 mg   
30
Zinco
0,13 mg   
20
0,11 mg   
22
Fosforo
20,00 mg   
25
39,00 mg   
9
Manganese
0,12 mg   
27
Non Disponibile   
Rame
0,07 mg   
34
0,06 mg   
36
Selenio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
85,00 mg   
9
Omega 6s
54,00 mg   
30
162,00 mg   
12
Steroli
  
  
Fitosterol
9,00 mg   
9
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
93,90 g   
4
79,80 g   
99+
Cenere
0,40 g   
33
0,60 g   
20
Calorie >>
<< Benefici

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