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Huckleberry vs Raisin Nutrition

Huckleberry
Raisin
Raisin vs Huckleberry Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
8.70 g  
99+
79.18 g  
1
serat
3.60 g  
17
3.70 g  
16
Sugar
4.20 g  
99+
59.19 g  
2
protein
0.40 g  
99+
3.07 g  
3
Protein kanggo milai rasio
0.05  
22
0.04  
24
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
0.00 MCG  
39
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.01 mg  
99+
0.11 mg  
4
Vitamin B2 (riboflavin)
0.03 mg  
30
0.13 mg  
7
Vitamin B3 (niacin)
0.30 mg  
99+
0.77 mg  
15
Vitamin B5 (pantothenic asam)
-  
0.10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.10 mg  
15
0.17 mg  
9
Vitamin B9 (folic asam)
8.00 MCG  
27
5.00 MCG  
30
Vitamin C (Ascorbic asam)
2.80 mg  
99+
2.30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2.32 mg  
2
0.12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinone)
3.50 MCG  
20
3.50 MCG  
20
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
-  
0.00 MCG  
40
kolin
0.00 mg  
39
11.10 mg  
6
lemak
0.10 g  
99+
0.46 g  
19
Minerals
  
  
kalium
208.00 mg  
35
749.00 mg  
2
Iron
0.30 mg  
35
1.88 mg  
6
sodium
10.00 mg  
10
11.00 mg  
9
calcium
15.00 mg  
27
50.00 mg  
6
Magnesium
7.00 mg  
28
32.00 mg  
4
seng
0.28 mg  
10
0.22 mg  
13
fosfor
11.00 mg  
35
101.00 mg  
2
Manganese
0.42 mg  
10
0.30 mg  
19
tembaga
0.06 mg  
37
0.32 mg  
4
selenium
0.20 MCG  
15
0.60 MCG  
10
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg  
99+
8.00 mg  
35
6s Omega
0.00 mg  
99+
29.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
20.00 mg  
9
-  
Kadar banyu
90.70 g  
10
15.43 g  
99+
Ash
0.10 g  
99+
1.85 g  
3
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