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Raisin vs Cloudberry Nutrition

Raisin
Cloudberry
Cloudberry vs Raisin Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
79.18 g  
1
8.60 g  
99+
serat
3.70 g  
16
5.30 g  
9
Sugar
59.19 g  
2
7.00 g  
99+
protein
3.07 g  
3
2.40 g  
7
Protein kanggo milai rasio
0.04  
24
0.28  
2
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
0.00 MCG  
39
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.11 mg  
4
0.05 mg  
21
Vitamin B2 (riboflavin)
0.13 mg  
7
0.07 mg  
12
Vitamin B3 (niacin)
0.77 mg  
15
0.90 mg  
11
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.10 mg  
99+
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.17 mg  
9
0.03 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
5.00 MCG  
30
8.00 MCG  
27
Vitamin C (Ascorbic asam)
2.30 mg  
99+
158.00 mg  
3
Vitamin E (Tocopherole)
0.12 mg  
40
2.32 mg  
2
Vitamin K (Phyllochinone)
3.50 MCG  
20
5.40 MCG  
14
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
0.00 MCG  
40
kolin
11.10 mg  
6
0.00 mg  
39
lemak
0.46 g  
19
0.80 g  
9
Minerals
  
  
kalium
749.00 mg  
2
194.00 mg  
39
Iron
1.88 mg  
6
0.70 mg  
17
sodium
11.00 mg  
9
1.00 mg  
20
calcium
50.00 mg  
6
18.00 mg  
24
Magnesium
32.00 mg  
4
6.00 mg  
29
seng
0.22 mg  
13
0.10 mg  
23
fosfor
101.00 mg  
2
35.00 mg  
14
Manganese
0.30 mg  
19
0.65 mg  
6
tembaga
0.32 mg  
4
0.08 mg  
29
selenium
0.60 MCG  
10
0.10 MCG  
16
Asam lemak
  
  
3s Omega
8.00 mg  
35
0.00 mg  
99+
6s Omega
29.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
9.00 mg  
19
Kadar banyu
15.43 g  
99+
87.00 g  
29
Ash
1.85 g  
3
1.20 g  
6
Kalori >>
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