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Cloudberry vs Raisin Nutrition

Cloudberry
Raisin
Raisin vs Cloudberry Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
8.60 g  
99+
79.18 g  
1
serat
5.30 g  
9
3.70 g  
16
Sugar
7.00 g  
99+
59.19 g  
2
protein
2.40 g  
7
3.07 g  
3
Protein kanggo milai rasio
0.28  
2
0.04  
24
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
0.00 MCG  
39
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.05 mg  
21
0.11 mg  
4
Vitamin B2 (riboflavin)
0.07 mg  
12
0.13 mg  
7
Vitamin B3 (niacin)
0.90 mg  
11
0.77 mg  
15
Vitamin B5 (pantothenic asam)
-  
0.10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.03 mg  
99+
0.17 mg  
9
Vitamin B9 (folic asam)
8.00 MCG  
27
5.00 MCG  
30
Vitamin C (Ascorbic asam)
158.00 mg  
3
2.30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2.32 mg  
2
0.12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinone)
5.40 MCG  
14
3.50 MCG  
20
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
0.00 MCG  
40
kolin
0.00 mg  
39
11.10 mg  
6
lemak
0.80 g  
9
0.46 g  
19
Minerals
  
  
kalium
194.00 mg  
39
749.00 mg  
2
Iron
0.70 mg  
17
1.88 mg  
6
sodium
1.00 mg  
20
11.00 mg  
9
calcium
18.00 mg  
24
50.00 mg  
6
Magnesium
6.00 mg  
29
32.00 mg  
4
seng
0.10 mg  
23
0.22 mg  
13
fosfor
35.00 mg  
14
101.00 mg  
2
Manganese
0.65 mg  
6
0.30 mg  
19
tembaga
0.08 mg  
29
0.32 mg  
4
selenium
0.10 MCG  
16
0.60 MCG  
10
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg  
99+
8.00 mg  
35
6s Omega
0.00 mg  
99+
29.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
9.00 mg  
19
-  
Kadar banyu
87.00 g  
29
15.43 g  
99+
Ash
1.20 g  
6
1.85 g  
3
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