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Raisin vs Gojiberry Nutrition

Raisin
Gojiberry
Gojiberry vs Raisin Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
79.18 g  
1
69.21 g  
3
serat
3.70 g  
16
8.00 g  
3
Sugar
59.19 g  
2
13.00 g  
16
protein
3.07 g  
3
14.07 g  
1
Protein kanggo milai rasio
0.04  
24
0.20  
7
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
0.00 MCG  
39
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.11 mg  
4
0.10 mg  
7
Vitamin B2 (riboflavin)
0.13 mg  
7
1.30 mg  
1
Vitamin B3 (niacin)
0.77 mg  
15
0.00 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.10 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.17 mg  
9
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
5.00 MCG  
30
0.00 MCG  
36
Vitamin C (Ascorbic asam)
2.30 mg  
99+
19.20 mg  
38
Vitamin E (Tocopherole)
0.12 mg  
40
0.00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
3.50 MCG  
20
0.00 MCG  
99+
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
0.00 MCG  
40
kolin
11.10 mg  
6
0.00 mg  
39
lemak
0.46 g  
19
1.00 g  
6
Minerals
  
  
kalium
749.00 mg  
2
840.00 mg  
1
Iron
1.88 mg  
6
9.00 mg  
1
sodium
11.00 mg  
9
24.00 mg  
4
calcium
50.00 mg  
6
100.00 mg  
1
Magnesium
32.00 mg  
4
0.00 mg  
31
seng
0.22 mg  
13
2.70 mg  
1
fosfor
101.00 mg  
2
0.00 mg  
99+
Manganese
0.30 mg  
19
0.00 mg  
99+
tembaga
0.32 mg  
4
2.00 mg  
1
selenium
0.60 MCG  
10
63.70 MCG  
1
Asam lemak
  
  
3s Omega
8.00 mg  
35
0.00 mg  
99+
6s Omega
29.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
0.00 mg  
26
Kadar banyu
15.43 g  
99+
0.00 g  
99+
Ash
1.85 g  
3
0.00 g  
99+
Kalori >>
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