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Uva passa vs Gojiberry Nutrição

Uva passa
Gojiberry
Gojiberry vs Uva passa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
79,18 g  
1
69,21 g  
3
Fibra
3,70 g  
16
8,00 g  
3
Açucar
59,19 g  
2
13,00 g  
16
Proteína
3,07 g  
3
14,07 g  
1
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,20  
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
1,30 mg  
1
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
9
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg  
99+
19,20 mg  
38
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
11,10 mg  
6
0,00 mg  
39
Gordo
0,46 g  
19
1,00 g  
6
Minerais
  
  
Potássio
749,00 mg  
2
840,00 mg  
1
Ferro
1,88 mg  
6
9,00 mg  
1
Sódio
11,00 mg  
9
24,00 mg  
4
Cálcio
50,00 mg  
6
100,00 mg  
1
Magnésio
32,00 mg  
4
0,00 mg  
31
Zinco
0,22 mg  
13
2,70 mg  
1
Fósforo
101,00 mg  
2
0,00 mg  
99+
Manganês
0,30 mg  
19
0,00 mg  
99+
Cobre
0,32 mg  
4
2,00 mg  
1
Selênio
0,60 mcg  
10
63,70 mcg  
1
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
6s Omega
29,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
0,00 mg  
26
Teor de água
15,43 g  
99+
0,00 g  
99+
Cinza
1,85 g  
3
0,00 g  
99+
Calorias >>
<< Benefícios

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