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Raisin vs Salmonberry Nutrition

Raisin
Salmonberry
Salmonberry vs Raisin Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
79.18 g  
1
10.10 g  
99+
serat
3.70 g  
16
1.90 g  
29
Sugar
59.19 g  
2
3.70 g  
99+
protein
3.07 g  
3
0.90 g  
30
Protein kanggo milai rasio
0.04  
24
0.09  
16
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
0.00 MCG  
39
50.00 MCG  
14
Vitamin B1 (thiamin)
0.11 mg  
4
0.04 mg  
23
Vitamin B2 (riboflavin)
0.13 mg  
7
0.06 mg  
15
Vitamin B3 (niacin)
0.77 mg  
15
0.47 mg  
32
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.10 mg  
99+
0.17 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.17 mg  
9
0.08 mg  
21
Vitamin B9 (folic asam)
5.00 MCG  
30
17.00 MCG  
18
Vitamin C (Ascorbic asam)
2.30 mg  
99+
9.20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0.12 mg  
40
1.61 mg  
5
Vitamin K (Phyllochinone)
3.50 MCG  
20
14.80 MCG  
6
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
-  
kolin
11.10 mg  
6
-  
lemak
0.46 g  
19
0.33 g  
25
Minerals
  
  
kalium
749.00 mg  
2
110.00 mg  
99+
Iron
1.88 mg  
6
0.40 mg  
29
sodium
11.00 mg  
9
14.00 mg  
8
calcium
50.00 mg  
6
13.00 mg  
29
Magnesium
32.00 mg  
4
15.00 mg  
19
seng
0.22 mg  
13
0.28 mg  
10
fosfor
101.00 mg  
2
27.00 mg  
19
Manganese
0.30 mg  
19
1.10 mg  
3
tembaga
0.32 mg  
4
0.03 mg  
99+
selenium
0.60 MCG  
10
0.20 MCG  
15
Asam lemak
  
  
3s Omega
8.00 mg  
35
0.00 mg  
99+
6s Omega
29.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
-  
Kadar banyu
15.43 g  
99+
88.21 g  
20
Ash
1.85 g  
3
0.56 g  
22
Kalori >>
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