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stafidă vs Salmonberry Nutriție

stafidă
Salmonberry
Salmonberry vs stafidă Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
79,18 g  
1
10,10 g  
99+
Fibră
3,70 g  
16
1,90 g  
29
Zahăr
59,19 g  
2
3,70 g  
99+
Proteină
3,07 g  
3
0,90 g  
30
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
24
0,09  
16
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
50,00 mcg  
14
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
4
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
7
0,06 mg  
15
Vitamina B3 (niacina)
0,77 mg  
15
0,47 mg  
32
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,10 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
9
0,08 mg  
21
Vitamina B9 (acid folic)
5,00 mcg  
30
17,00 mcg  
18
Vitamina C (acid ascorbic)
2,30 mg  
99+
9,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
1,61 mg  
5
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
14,80 mcg  
6
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
-  
colină
11,10 mg  
6
-  
Gras
0,46 g  
19
0,33 g  
25
minerale
  
  
Potasiu
749,00 mg  
2
110,00 mg  
99+
Fier
1,88 mg  
6
0,40 mg  
29
Sodiu
11,00 mg  
9
14,00 mg  
8
Calciu
50,00 mg  
6
13,00 mg  
29
Magneziu
32,00 mg  
4
15,00 mg  
19
Zinc
0,22 mg  
13
0,28 mg  
10
Fosfor
101,00 mg  
2
27,00 mg  
19
Mangan
0,30 mg  
19
1,10 mg  
3
Cupru
0,32 mg  
4
0,03 mg  
99+
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
6s omega
29,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
-  
-  
Continut de apa
15,43 g  
99+
88,21 g  
20
Frasin
1,85 g  
3
0,56 g  
22
Calorii >>
<< Beneficii

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