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Raisin vs Salmonberry Nutrition

Raisin
Salmonberry
Salmonberry vs Raisin Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
79,18 g  
1
10,10 g  
99+
Fibre
3,70 g  
16
1,90 g  
29
Sucre
59,19 g  
2
3,70 g  
99+
Protéine
3,07 g  
3
0,90 g  
30
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
50,00 mcg  
14
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
4
0,04 mg  
23
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg  
7
0,06 mg  
15
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg  
15
0,47 mg  
32
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg  
9
0,08 mg  
21
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
17,00 mcg  
18
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg  
99+
9,20 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
1,61 mg  
5
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
14,80 mcg  
6
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
-  
Choline
11,10 mg  
6
-  
Graisse
0,46 g  
19
0,33 g  
25
Minéraux
  
  
Potassium
749,00 mg  
2
110,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,88 mg  
6
0,40 mg  
29
Sodium
11,00 mg  
9
14,00 mg  
8
Calcium
50,00 mg  
6
13,00 mg  
29
Magnésium
32,00 mg  
4
15,00 mg  
19
Zinc
0,22 mg  
13
0,28 mg  
10
Phosphore
101,00 mg  
2
27,00 mg  
19
Manganèse
0,30 mg  
19
1,10 mg  
3
Cuivre
0,32 mg  
4
0,03 mg  
99+
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
29,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
-  
Teneur en eau
15,43 g  
99+
88,21 g  
20
Cendre
1,85 g  
3
0,56 g  
22
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