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Salmonberry vs Raisin Nutrition

Salmonberry
Raisin
Raisin vs Salmonberry Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
10.10 g  
99+
79.18 g  
1
serat
1.90 g  
29
3.70 g  
16
Sugar
3.70 g  
99+
59.19 g  
2
protein
0.90 g  
30
3.07 g  
3
Protein kanggo milai rasio
0.09  
16
0.04  
24
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
50.00 MCG  
14
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.04 mg  
23
0.11 mg  
4
Vitamin B2 (riboflavin)
0.06 mg  
15
0.13 mg  
7
Vitamin B3 (niacin)
0.47 mg  
32
0.77 mg  
15
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.17 mg  
99+
0.10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.08 mg  
21
0.17 mg  
9
Vitamin B9 (folic asam)
17.00 MCG  
18
5.00 MCG  
30
Vitamin C (Ascorbic asam)
9.20 mg  
99+
2.30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1.61 mg  
5
0.12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinone)
14.80 MCG  
6
3.50 MCG  
20
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
-  
0.00 MCG  
40
kolin
-  
11.10 mg  
6
lemak
0.33 g  
25
0.46 g  
19
Minerals
  
  
kalium
110.00 mg  
99+
749.00 mg  
2
Iron
0.40 mg  
29
1.88 mg  
6
sodium
14.00 mg  
8
11.00 mg  
9
calcium
13.00 mg  
29
50.00 mg  
6
Magnesium
15.00 mg  
19
32.00 mg  
4
seng
0.28 mg  
10
0.22 mg  
13
fosfor
27.00 mg  
19
101.00 mg  
2
Manganese
1.10 mg  
3
0.30 mg  
19
tembaga
0.03 mg  
99+
0.32 mg  
4
selenium
0.20 MCG  
15
0.60 MCG  
10
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg  
99+
8.00 mg  
35
6s Omega
0.00 mg  
99+
29.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
-  
Kadar banyu
88.21 g  
20
15.43 g  
99+
Ash
0.56 g  
22
1.85 g  
3
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