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Mangosteen Purple vs Apple Nutrition

Mangosteen Purple
Apple
Apple vs Mangosteen Purple Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
15.60 g  
23
13.81 g  
33
serat
2.30 g  
26
2.40 g  
25
Sugar
15.60 g  
10
10.00 g  
27
protein
0.50 g  
99+
0.30 g  
99+
Protein kanggo milai rasio
0.03  
25
0.02  
26
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
10.00 MCG  
29
3.00 MCG  
34
Vitamin B1 (thiamin)
0.05 mg  
18
0.00 mg  
99+
Vitamin B2 (riboflavin)
0.05 mg  
18
0.00 mg  
99+
Vitamin B3 (niacin)
0.29 mg  
99+
0.10 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.03 mg  
99+
0.10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.04 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
0.03 MCG  
35
3.00 MCG  
32
Vitamin C (Ascorbic asam)
7.20 mg  
99+
4.60 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0.21 mg  
33
0.20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinone)
0.50 MCG  
37
2.20 MCG  
27
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
-  
29.00 MCG  
28
kolin
7.60 mg  
16
3.40 mg  
33
lemak
0.40 g  
21
0.20 g  
33
Minerals
  
  
kalium
48.00 mg  
99+
107.00 mg  
99+
Iron
0.17 mg  
99+
0.10 mg  
99+
sodium
7.00 mg  
12
1.00 mg  
20
calcium
5.49 mg  
99+
6.00 mg  
40
Magnesium
13.90 mg  
21
5.00 mg  
30
seng
0.12 mg  
21
0.00 mg  
30
fosfor
9.21 mg  
38
11.00 mg  
35
Manganese
0.10 mg  
35
0.00 mg  
99+
tembaga
0.07 mg  
33
0.00 mg  
99+
selenium
0.30 MCG  
14
0.00 MCG  
17
Asam lemak
  
  
3s Omega
-  
9.00 mg  
34
6s Omega
10.00 mg  
99+
43.00 mg  
38
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
12.00 mg  
16
Kadar banyu
81.00 g  
99+
85.60 g  
38
Ash
0.70 g  
16
0.20 g  
99+
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