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Rambutan vs Apple Nutrition

Rambutan
Apple
Apple vs Rambutan Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
15.70 g  
22
13.81 g  
33
serat
2.80 g  
23
2.40 g  
25
Sugar
15.70 g  
9
10.00 g  
27
protein
1.00 g  
25
0.30 g  
99+
Protein kanggo milai rasio
0.06  
21
0.02  
26
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
0.00 MCG  
39
3.00 MCG  
34
Vitamin B1 (thiamin)
0.02 mg  
40
0.00 mg  
99+
Vitamin B2 (riboflavin)
0.07 mg  
14
0.00 mg  
99+
Vitamin B3 (niacin)
0.79 mg  
13
0.10 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.00 mg  
99+
0.10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
0.00 MCG  
36
3.00 MCG  
32
Vitamin C (Ascorbic asam)
0.00 mg  
99+
4.60 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0.00 mg  
99+
0.20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinone)
0.00 MCG  
99+
2.20 MCG  
27
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
29.00 MCG  
28
kolin
0.00 mg  
39
3.40 mg  
33
lemak
0.40 g  
21
0.20 g  
33
Minerals
  
  
kalium
138.00 mg  
99+
107.00 mg  
99+
Iron
1.90 mg  
5
0.10 mg  
99+
sodium
2.00 mg  
18
1.00 mg  
20
calcium
20.00 mg  
23
6.00 mg  
40
Magnesium
10.00 mg  
25
5.00 mg  
30
seng
1.00 mg  
3
0.00 mg  
30
fosfor
15.00 mg  
31
11.00 mg  
35
Manganese
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
tembaga
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
selenium
0.00 MCG  
17
0.00 MCG  
17
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg  
99+
9.00 mg  
34
6s Omega
0.00 mg  
99+
43.00 mg  
38
Sterol
  
  
Phytosterol
0.00 mg  
26
12.00 mg  
16
Kadar banyu
79.50 g  
99+
85.60 g  
38
Ash
0.30 g  
39
0.20 g  
99+
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