Rambutan vs Jabłko Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
15,70 g
22
13,81 g
33
Włókno
2,80 g
22
2,40 g
24
Cukier
15,70 g
6
10,00 g
20
Białko
1,00 g
25
0,30 g
99+
Carb Stosunek Protein
0,06
21
0,02
26
Witaminy
Witamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
40
0,00 mg
99+
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,07 mg
14
0,00 mg
99+
Witamina B3 (Niacyna)
0,79 mg
13
0,10 mg
99+
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,00 mg
99+
0,10 mg
99+
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
0,00 mcg
36
3,00 mcg
32
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
0,00 mg
99+
4,60 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,00 mg
99+
0,20 mg
29
Witamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
2,20 mcg
26
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
0,00 mcg
36
29,00 mcg
25
Cholina
0,00 mg
32
3,40 mg
28
Sadło
0,40 g
21
0,20 g
33
Minerały
Potas
138,00 mg
99+
107,00 mg
99+
Żelazo
1,90 mg
5
0,10 mg
99+
Sód
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Wapń
20,00 mg
22
6,00 mg
39
Magnez
10,00 mg
25
5,00 mg
30
Cynk
1,00 mg
3
0,00 mg
30
Fosfor
15,00 mg
31
11,00 mg
35
Mangan
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Miedź
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Selen
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
0,00 mg
38
9,00 mg
30
Omega 6s
0,00 mg
99+
43,00 mg
37
Steroli
Fitosteroli
0,00 mg
16
12,00 mg
7
Zawartość Wody
79,50 g
99+
85,60 g
36
Popiół
0,30 g
38
0,20 g
99+
|
||
|
||
|
