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Rambutan
Apfel
Apfel vs Rambutan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,70 g  
22
13,81 g  
33
Faser
2,80 g  
23
2,40 g  
25
Zucker
15,70 g  
9
10,00 g  
27
Eiweiß
1,00 g  
25
0,30 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,02  
26
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
40
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
14
0,00 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,79 mg  
13
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
99+
4,60 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
2,20 mcg  
27
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
29,00 mcg  
28
Cholin
0,00 mg  
39
3,40 mg  
33
Fett
0,40 g  
21
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
138,00 mg  
99+
107,00 mg  
99+
Eisen
1,90 mg  
5
0,10 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Kalzium
20,00 mg  
23
6,00 mg  
40
Magnesium
10,00 mg  
25
5,00 mg  
30
Zink
1,00 mg  
3
0,00 mg  
30
Phosphor
15,00 mg  
31
11,00 mg  
35
Mangan
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selen
0,00 mcg  
17
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
9,00 mg  
34
Omega 6s
0,00 mg  
99+
43,00 mg  
38
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Wassergehalt
79,50 G  
99+
85,60 G  
38
Asche
0,30 G  
39
0,20 G  
99+
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