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Rambutan vs Manzana Nutrición

Rambutan
Manzana
Manzana vs Rambutan Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,70 g  
22
13,81 g  
33
Fibra
2,80 g  
23
2,40 g  
25
Azúcar
15,70 g  
9
10,00 g  
27
Proteína
1,00 g  
25
0,30 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,02  
26
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
40
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg  
13
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg  
36
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg  
99+
4,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,20 mcg  
27
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
29,00 mcg  
28
Choline
0,00 mg  
39
3,40 mg  
33
Grasa
0,40 g  
21
0,20 g  
33
Minerales
  
  
Potasio
138,00 mg  
99+
107,00 mg  
99+
Hierro
1,90 mg  
5
0,10 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
20,00 mg  
23
6,00 mg  
40
Magnesio
10,00 mg  
25
5,00 mg  
30
Zinc
1,00 mg  
3
0,00 mg  
30
Fósforo
15,00 mg  
31
11,00 mg  
35
Manganeso
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cobre
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selenio
0,00 mcg  
17
0,00 mcg  
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
9,00 mg  
34
Omega 6s
0,00 mg  
99+
43,00 mg  
38
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
79,50 g  
99+
85,60 g  
38
Ceniza
0,30 g  
39
0,20 g  
99+
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