एकोर्न स्क्वॉश आणि संतरा
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, संधिवात उपचार, रक्तातील साखर नियंत्रित करते
संधिवात उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, चयापचयाशी दर वाढवते, मुतखडा उपचार, रक्तदाब कमी करते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, मधुमेह प्रतिबंधित करते, हाडे बळकट करते, व्रण उपचार, वजन कमी करते
सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, पचनास मदत करते
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
त्वचेचे फायदे
त्वचेला पोषण देते, ताण पासून त्वचा संरक्षण
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार
केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
चांगले कंडिशनर, केस गळणे थांबवते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, कोंड्याचे उपचार
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
दमा, लाल पुरळ, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे
ओटीपोटात वेदना, श्वास घेण्यात अडचण, खोकला, अतिसार, रक्तदाबात घट, शुध्द हरपणे, वाहणारे नाक, त्वचेवर पुरळ, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे
दुष्परिणाम
अतिसार, उलट्या होणे
पोटदुखी, अतिसार, वजन वाढणे
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
No
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
10.40 ग्रॅम
99+
11.75 ग्रॅम
99+
तंतू
1.50 ग्रॅम
31
2.40 ग्रॅम
24
साखर
0.00 ग्रॅम
99+
9.35 ग्रॅम
26
प्रथिने
0.80 ग्रॅम
37
0.94 ग्रॅम
28
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.08
19
0.08
18
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
245.10 मैक्रोग्रॅम
2
11.00 मैक्रोग्रॅम
26
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम
7
0.09 मिलिग्रॅम
8
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.04 मिलिग्रॅम
23
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.50 मिलिग्रॅम
30
0.28 मिलिग्रॅम
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.30 मिलिग्रॅम
12
0.25 मिलिग्रॅम
21
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.10 मिलिग्रॅम
15
0.06 मिलिग्रॅम
29
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
11.00 मैक्रोग्रॅम
24
30.00 मैक्रोग्रॅम
8
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
6.50 मिलिग्रॅम
99+
53.20 मिलिग्रॅम
14
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही
0.18 मिलिग्रॅम
31
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
लायकोपेन
उपलब्ध नाही
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही
129.00 मैक्रोग्रॅम
9
चोलीन
उपलब्ध नाही
8.40 मिलिग्रॅम
10
चरबी
0.10 ग्रॅम
99+
0.12 ग्रॅम
99+
खनिजे
पोटॅशियम
263.00 मिलिग्रॅम
25
181.00 मिलिग्रॅम
99+
लोह
0.60 मिलिग्रॅम
21
0.10 मिलिग्रॅम
99+
सोडियम
3.00 मिलिग्रॅम
17
0.00 मिलिग्रॅम
21
कॅल्शियम
26.00 मिलिग्रॅम
17
40.00 मिलिग्रॅम
7
मॅग्नेशियम
26.00 मिलिग्रॅम
8
10.00 मिलिग्रॅम
25
जस्त
0.10 मिलिग्रॅम
23
0.07 मिलिग्रॅम
26
फॉस्फरस
27.00 मिलिग्रॅम
19
14.00 मिलिग्रॅम
32
मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅम
31
0.03 मिलिग्रॅम
99+
तांबे
0.10 मिलिग्रॅम
22
0.05 मिलिग्रॅम
99+
सेलेनियम
0.40 मैक्रोग्रॅम
13
0.50 मैक्रोग्रॅम
11
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
22.00 मिलिग्रॅम
24
7.00 मिलिग्रॅम
32
ओमेगा 6s
13.00 मिलिग्रॅम
99+
18.00 मिलिग्रॅम
99+
स्टेरॉल
पाण्याचा अंश
89.70 ग्रॅम
13
86.75 ग्रॅम
28
राख
0.80 ग्रॅम
13
0.44 ग्रॅम
30
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
40.00 किलोकॅलरी
31
63.00 किलोकॅलरी
16
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
47.00 किलोकॅलरी
16
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
39.00 किलोकॅलरी
23
45.00 किलोकॅलरी
19
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
56.00 किलोकॅलरी
40
300.00 किलोकॅलरी
17
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
40.00 किलोकॅलरी
22
61.00 किलोकॅलरी
18
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
47.00 किलोकॅलरी
31
45.00 किलोकॅलरी
33
जॅममध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी
26
260.00 किलोकॅलरी
14
पाई मध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी
99+
333.00 किलोकॅलरी
12
वैशिष्ट्ये
प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
लिंबूवर्गीय
हंगाम
हिवाळा
हिवाळा
जाती
बुश टेबल राणी,उत्सव संकरित, काळे लाकुड
गोड संत्री - फारसी संत्रा, नाभी संत्रा, वलेन्सीया नारिंगी आणि रक्त संत्रा. आंबट संत्री - सिविल संत्रा, बर्गामॉट संत्रा, चीनोट्टो नारिंगी आणि दैदै.
बिनबियांच्या विविधता
No
Yes
रंग
गडद हिरवा, हिरवा-पिवळा, नारंगी हिरवा
नारंगी
आतील रंग
पिवळा
नारंगी
आकार
गोल
गोल
घडण
तंतुमय
रसदार
चव
काहीसा गोड
गोड-आंबट
उत्पत्तिस्थान
मध्य अमेरिका, उत्तर अमेरीका, अज्ञात
दक्षिण-पूर्व आशिया
वाढ
वेली
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
पाण्याचा निचरा होणारी
चिकणमाती, वालुकामय चिकणमाती
मातीत pH
5.8-6.8
6-6.5
हवामान
थंड, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा
गरम
तथ्ये
बद्दल तथ्य
उपलब्ध नाही
- पिवळ्या-केशरी रंगाच्या संत्री दिसायला मनमोहक, चवीने आंबट-गोड असल्यामुळे मनाला व शरीराला तृप्तीदायक असे हे फळ आहे.
- संस्कृतमध्ये नारंग, इंग्रजीमध्ये ऑरेंज तर शास्त्रीय भाषेत औरंटीको या नावाने ते ओळखले जाते.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
No
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
चीन
ब्राझील
अन्य देश
इजिप्त, भारत, इराण, इटली, मेक्सिको, रशिया, तुर्की, युक्रेन, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
चीन, इजिप्त, भारत, इटली, मेक्सिको, दक्षिण आफ्रिका, स्पेन, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल आयातकर्ता
कोस्टा रिका
जर्मनी
अव्वल निर्यातदार
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
स्पेन
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
चुकर्बिता पेपो
सिट्रस सिनेसिस
प्रतिशब्द
हिवाळी फळांपासून तयार केलेले पेय
लिंबूवर्गीय यूरॅंटीअम एल वार. दुल्सीस्
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
डिलेन्हिडे
रोसीडे
क्रम
कुकूरबीटेल्स
सेपिनडेल्स
कुटुंब
कुकुर्बितासी
रुटासी
पोटजात
कुकूरबिटा
लिंबूवर्गीय
प्रजाती
पेपो
सी × सिनेसिस
सर्वसामान्य गट
उपलब्ध नाही
लिंबूवर्गीय फळ
|
||
|
||
|
