Dom
Porównaj Owoce


Acorn squash i Pomarańczowy


Pomarańczowy i Acorn squash


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi  
Leczenie zapalenia stawów, Profilaktyki raka, Zwiększa tempo przemiany materii, Nerka Leczenie kamienia, Niższe ciśnienie krwi, Zapobiega zaparciom, Zapobiega cukrzycy, Wzmocnienie kości, Leczenie wrzodu, Utrata wagi właściwości  

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive  
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  

Skóra Korzyści
Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym  
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień  

korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów  
Dobra odżywka, Zapobiega wypadaniu włosów, Reguluje wzrost włosów, Leczenie łupieżu  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg  
Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Kaszląc, Biegunka, Spadek cisnienia krwi, Fainting, Katar, Wysypka na skórze, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty  

Skutki Uboczne
Biegunka, Wymioty  
Skurcze brzucha, Biegunka, Przybranie na wadze  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
No  

Najlepszy Czasu Jeść
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.  
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
10,40 g  
99+
11,75 g  
99+

Włókno
1,50 g  
31
2,40 g  
24

Cukier
0,00 g  
99+
9,35 g  
26

Białko
0,80 g  
37
0,94 g  
28

Carb Stosunek Protein
0,08  
19
0,08  
18

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
245,10 mcg  
2
11,00 mcg  
26

Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,09 mg  
8

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
23

Witamina B3 (Niacyna)
0,50 mg  
30
0,28 mg  
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg  
12
0,25 mg  
21

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
29

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
11,00 mcg  
24
30,00 mcg  
8

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
6,50 mg  
99+
53,20 mg  
14

Witamina E (Tokoferol)
Niedostępne  
0,18 mg  
31

Witamina K (Phyllochinone)
Niedostępne  
0,00 mcg  
36

Likopen
Niedostępne  
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
Niedostępne  
129,00 mcg  
9

Cholina
Niedostępne  
8,40 mg  
10

Sadło
0,10 g  
99+
0,12 g  
99+

Minerały
  
  

Potas
263,00 mg  
25
181,00 mg  
99+

Żelazo
0,60 mg  
21
0,10 mg  
99+

Sód
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21

Wapń
26,00 mg  
17
40,00 mg  
7

Magnez
26,00 mg  
8
10,00 mg  
25

Cynk
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26

Fosfor
27,00 mg  
19
14,00 mg  
32

Mangan
0,10 mg  
31
0,03 mg  
99+

Miedź
0,10 mg  
22
0,05 mg  
99+

Selen
0,40 mcg  
13
0,50 mcg  
11

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
24
7,00 mg  
32

Omega 6s
13,00 mg  
99+
18,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Zawartość Wody
89,70 g  
13
86,75 g  
28

Popiół
0,80 g  
13
0,44 g  
30

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
40,00 kcal  
31
63,00 kcal  
16

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne  
47,00 kcal  
16

Kalorii w postaci mrożonej
39,00 kcal  
23
45,00 kcal  
19

Kalorii w postaci suchej
56,00 kcal  
40
300,00 kcal  
17

Kalorii w puszkach Form
40,00 kcal  
22
61,00 kcal  
18

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
47,00 kcal  
31
45,00 kcal  
33

Kalorii w Dżemie
200,00 kcal  
26
260,00 kcal  
14

Kalorii w Pie
200,00 kcal  
99+
333,00 kcal  
12

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda  
Cytrus  

Pora roku
Zimowy  
Zimowy  

Odmiany
Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw  
Słodka pomarańcza - Persian pomarańczowy, pomarańczowy pępka, Valencia pomarańczowy i krwi pomarańczowy. Sour Orange - Seville pomarańcza, pomarańcza bergamota, Chinotto pomarańczowy, i Daidai.  

Bezpestkowe Odmiana
No  
Yes  

Kolor
Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono  
Pomarańczowy  

Wewnątrz Kolor
Żółty  
Pomarańczowy  

Kształt
Okrągły  
Okrągły  

Tekstura
Włóknisty  
Succulent  

Smak
Słodkawy  
Słodko-kwaśny  

Pochodzenie
Ameryka środkowa, Ameryka Północna, Nieznany  
Azji Południowo-Wschodniej  

Rośnie na
Vines  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone  
Ił, Glina piaszczysta  

pH Gleby
5.8-6.8  
6-6.5  

Warunki Klimatyczne
Zimno, Słoneczny  
Gorąco  

Fakty

Fakty O
  • Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
  • Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
  • Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.
  
  • Ponad jedna roślina może rosnąć z jednej pomarańczy nasion.
  • Orange i pomarańczowe kwiaty są symbolem miłości.
  • Orange drzewa jest zazwyczaj rozmnażane przez szczepienie.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
No  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Chiny  
Brazylia  

Inne Kraje
Egipt, Indie, Iran, Włochy, Meksyk, Rosja, Turcja, Ukraina, Stany Zjednoczone Ameryki  
Chiny, Egipt, Indie, Włochy, Meksyk, Afryka Południowa, Hiszpania, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Importera
Kostaryka  
Niemcy  

Górny Eksporter
Stany Zjednoczone Ameryki  
Hiszpania  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Cucurbita Pepo  
Citrus sinensis  

Synonim
Winter Squash  
Citrus aurantium L. var. dulcis  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Dillenhidae  
Rosidae  

Zamówienie
Cucurbitales  
Sapindales  

Rodzina
Cucurbitaceae  
Rutaceae  

Genus
Cucurbita  
Citrus  

Gatunki
Pepo  
C. × sinensis  

Rodzajowa Grupa
Niedostępne  
Owoc cytrusowy  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce