होम
फळांची तुलना


अमेरिकन पेरसिम्मोन वि आंबा मधील पोषण तत्वे


आंबा वि अमेरिकन पेरसिम्मोन मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
33.50 ग्रॅम   
5
15.00 ग्रॅम   
27

तंतू
उपलब्ध नाही   
1.60 ग्रॅम   
30

साखर
उपलब्ध नाही   
13.70 ग्रॅम   
9

प्रथिने
0.80 ग्रॅम   
37
0.80 ग्रॅम   
37

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.02   
26
0.05   
22

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
उपलब्ध नाही   
54.00 मैक्रोग्रॅम   
11

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
उपलब्ध नाही   
0.03 मिलिग्रॅम   
33

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
उपलब्ध नाही   
0.04 मिलिग्रॅम   
24

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
उपलब्ध नाही   
0.70 मिलिग्रॅम   
18

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
0.20 मिलिग्रॅम   
32

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
उपलब्ध नाही   
0.12 मिलिग्रॅम   
11

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
43.00 मैक्रोग्रॅम   
4

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
66.00 मिलिग्रॅम   
10
36.40 मिलिग्रॅम   
22

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
0.90 मिलिग्रॅम   
10

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही   
4.20 मैक्रोग्रॅम   
17

लायकोपेन
उपलब्ध नाही   
3.00 मैक्रोग्रॅम   
8

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही   
23.00 मैक्रोग्रॅम   
28

चोलीन
उपलब्ध नाही   
7.60 मिलिग्रॅम   
13

चरबी
0.40 ग्रॅम   
21
0.38 ग्रॅम   
23

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
310.00 मिलिग्रॅम   
19
168.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
2.50 मिलिग्रॅम   
3
0.16 मिलिग्रॅम   
99+

सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम   
20
1.00 मिलिग्रॅम   
20

कॅल्शियम
27.00 मिलिग्रॅम   
16
11.00 मिलिग्रॅम   
32

मॅग्नेशियम
उपलब्ध नाही   
10.00 मिलिग्रॅम   
25

जस्त
उपलब्ध नाही   
0.09 मिलिग्रॅम   
24

फॉस्फरस
26.00 मिलिग्रॅम   
20
14.00 मिलिग्रॅम   
32

मँगनीज
उपलब्ध नाही   
0.06 मिलिग्रॅम   
39

तांबे
उपलब्ध नाही   
0.11 मिलिग्रॅम   
18

सेलेनियम
उपलब्ध नाही   
0.60 मैक्रोग्रॅम   
10

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
उपलब्ध नाही   
51.00 मिलिग्रॅम   
14

ओमेगा 6s
उपलब्ध नाही   
19.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
64.40 ग्रॅम   
99+
83.46 ग्रॅम   
99+

राख
0.90 ग्रॅम   
11
0.36 ग्रॅम   
35

कॅलरीज >>
<< फायदे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा