फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, निरोगी यकृत कार्यात मदत, अतिसार उपचार, हृदयाची काळजी, चयापचयाशी दर वाढवते, शीघ्रकोपी आतडी सिंड्रोम कमी करते, मोतीबिंदू प्रतिबंधित करण्यास मदत करते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, पित्त दगड प्रतिबंधित करते, उच्च रक्तदाब प्रतिबंधित करते, पार्किन्सन रोग टाळण्यासाठी मदत करते, दम्याचा धोका कमी होतो, अलझाइमर रोग उपचार
कर्करोग प्रतिबंध, थकवा कमी करते, हृदयाची काळजी, स्ट्रोक प्रतिबंधित करते
सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, दात पांढरे करते
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार, सुजलेल्या डोळ्यांवर उपचार
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा शुद्ध करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, ब्लॅकहेड्सवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार
केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, कोंड्याचे उपचार
चांगले कंडिशनर, केस गळणे थांबवते, कोंड्याचे उपचार
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, खाज सुटणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे
ओटीपोटात वेदना, श्वास घेण्यात अडचण, अतिसार, वाहणारे नाक, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, पानसर डोळे
दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, यात विषारी बिया असू शकतात
रक्तातील साखरेची पातळी मध्ये वाढ करते, अतिसार, वजन वाढणे
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
✔
✘
✔
✘
स्तनदा महिला
✔
✘
✔
✘
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका
रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
13.81 ग्रॅम15.00 ग्रॅम
1
79.18
👆🏻
तंतू
2.40 ग्रॅम1.60 ग्रॅम
0
10.4
👆🏻
साखर
10.00 ग्रॅम13.70 ग्रॅम
0
63.35
👆🏻
प्रथिने
0.30 ग्रॅम0.80 ग्रॅम
0.3
14.07
👆🏻
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.020.05
0.02
0.52
👆🏻
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
3.00 मैक्रोग्रॅम54.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
👆🏻
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.00 मिलिग्रॅम0.03 मिलिग्रॅम
0
0.428
👆🏻
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.00 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम
0
1.3
👆🏻
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.10 मिलिग्रॅम0.70 मिलिग्रॅम
0
2.8
👆🏻
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.10 मिलिग्रॅम0.20 मिलिग्रॅम
0
1.4
👆🏻
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.00 मिलिग्रॅम0.12 मिलिग्रॅम
0
0.4
👆🏻
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
3.00 मैक्रोग्रॅम43.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
👆🏻
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
4.60 मिलिग्रॅम36.40 मिलिग्रॅम
0
228.3
👆🏻
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.20 मिलिग्रॅम0.90 मिलिग्रॅम
0
3.81
👆🏻
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.20 मैक्रोग्रॅम4.20 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
👆🏻
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम3.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
👆🏻
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
29.00 मैक्रोग्रॅम23.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
👆🏻
चोलीन
3.40 मिलिग्रॅम7.60 मिलिग्रॅम
0
14.2
👆🏻
चरबी
0.20 ग्रॅम0.38 ग्रॅम
0
33.49
👆🏻
खनिजे
पोटॅशियम
107.00 मिलिग्रॅम168.00 मिलिग्रॅम
42
840
👆🏻
लोह
0.10 मिलिग्रॅम0.16 मिलिग्रॅम
0.06
9
👆🏻
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम1.00 मिलिग्रॅम
0
1556
👆🏻
कॅल्शियम
6.00 मिलिग्रॅम11.00 मिलिग्रॅम
1
100
👆🏻
मॅग्नेशियम
5.00 मिलिग्रॅम10.00 मिलिग्रॅम
0
92
👆🏻
जस्त
0.00 मिलिग्रॅम0.09 मिलिग्रॅम
0
2.7
👆🏻
फॉस्फरस
11.00 मिलिग्रॅम14.00 मिलिग्रॅम
0
113
👆🏻
मँगनीज
0.00 मिलिग्रॅम0.06 मिलिग्रॅम
0
3.3
👆🏻
तांबे
0.00 मिलिग्रॅम0.11 मिलिग्रॅम
0
2
👆🏻
सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम0.60 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
👆🏻
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
9.00 मिलिग्रॅम51.00 मिलिग्रॅम
0
318
👆🏻
ओमेगा 6s
43.00 मिलिग्रॅम19.00 मिलिग्रॅम
0
1689
👆🏻
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
12.00 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
87
👆🏻
पाण्याचा अंश
85.60 ग्रॅम83.46 ग्रॅम
0
95.23
👆🏻
राख
0.20 ग्रॅम0.36 ग्रॅम
0
87.1
👆🏻
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
52.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
15
299
👆🏻
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
48.00 किलोकॅलरी60.00 किलोकॅलरी
12
354
👆🏻
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
48.00 किलोकॅलरी60.00 किलोकॅलरी
0
187
👆🏻
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
243.00 किलोकॅलरी314.00 किलोकॅलरी
32
747
👆🏻
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
67.00 किलोकॅलरी75.00 किलोकॅलरी
17
443
👆🏻
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
47.00 किलोकॅलरी50.00 किलोकॅलरी
17
461
👆🏻
जॅममध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी250.00 किलोकॅलरी
49
420
👆🏻
पाई मध्ये उष्मांक
265.00 किलोकॅलरी120.00 किलोकॅलरी
80
450
👆🏻
वैशिष्ट्ये
प्रकार
झाडाचे फळ
झाडाचे फळ
हंगाम
बारामही
वसंत ऋतू, उन्हाळा
जाती
लाल मधुर, सोनेरी मधुर, गाला, फुजी, ग्रॅनी स्मिथ, आर्कान्सा ब्लॅक, साम्पीयन, गुलाबी लेडी, झंझावाती, जोनागोल्ड, मॅक इनटॉश, अननस रिनेट, लोबो, प्रशांत गुलाब, पारदर्शक पिवळा आणि ब्राम्ली
हापूस, वलेन्सीया प्राईड, बदामी, चाउंसा, नाम डोक माइ, ग्लेन, सिन्ध्रि, मादाम फ्रान्सिक, केसर आणि केट
बिनबियांच्या विविधता
✔
✘
✔
✘
रंग
हिरवा, लाल, पिवळा
नारंगी, लाल, पिवळा
आतील रंग
पांढरा
पिवळा
आकार
गोल
लंबगोल
घडण
कुरकुरीत
मांसल
चव
गोड, गोड-आंबट
गोड
उत्पत्तिस्थान
मध्य आशिया, मध्य पूर्व आशिया
दक्षिण आशिया
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
चिकणमाती
चिकणमाती, चिकणमाती, वाळू
मातीत pH
6-74.5-7
3.5
10
👆🏻
हवामान
थंड
दमट, उबदार ते गरम हवामान
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- थंड हवामानात तयार होणारे हे फळ आपल्या आरोग्याच्या दृष्टीने इतके फायदेशीर आहे की, इंग्रजीत ‘ऍन ऍपल अ डे कीप्स डॉक्टर अवे’ असे त्याच्याबद्दल म्हटले जाते.
- अवीट गोडीच्या या फळाला कोकणचा राजा म्हणतात.
- एप्रिल-जून हा या फळाचा मोसम आहे.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
✔
✘
✔
✘
बिअर
✔
✘
✔
✘
स्पिरिट
✔
✘
✔
✘
कॉकटेल
✔
✘
✔
✘
उत्पादन
अव्वल निर्माते
चीन
भारत
अन्य देश
चिली, फ्रान्स, भारत, इराण, इटली, पोलंड, रशिया, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
बांग्लादेश, ब्राझील, चीन, इंडोनेशिया, मेक्सिको, नायजेरिया, पाकिस्तान, फिलीपिन्स, थायलंड
अव्वल आयातकर्ता
रशिया
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल निर्यातदार
चीन
मेक्सिको
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
मालूस डोमेस्टिका
मॅग्निफरा इंडिका
प्रतिशब्द
मालूस कम्म्युनीस किंवा मालूस पुमिला किंवा पायरस मालूस
उपलब्ध नाही
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
रोसीडे
रोसीडे
क्रम
रोसेल्स
सेपिनडेल्स
कुटुंब
रोसासी
अनाकार्डिऍसी
पोटजात
मालुस
मॅग्नीफेरा
प्रजाती
एम. डोमेस्टीका
एम. इंडीका
सर्वसामान्य गट
गुलाब
काजू