1 फायदे
1.1 आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, चयापचयाशी दर वाढवते, तणाव कमी करते, आमांश वर उपचार, त्वचा रोग उपचार
1.1.1 सामान्य फायदे
पचनास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते
1.2 त्वचेचे फायदे
त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा तरूण करते
1.3 केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते
1.4 ऍलर्जी
1.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
चेहर्याचा स्नायू ताण, अस्थीपोकळीमध्ये दाब, श्वसन रक्तसंचय, वाहणारे नाक, शिंका येणे, मनगट आणि तोंडावर मुंग्या येणे
1.5 दुष्परिणाम
मळमळणे, उलट्या होणे, मूत्र रंग बदल होऊ शकतो
1.6 उपयुक्त आहे
1.6.1 गर्भवती महिला
✔
✘
96% - Low Calorie Fruits फळे have it !
▶
1.6.2 स्तनदा महिला
✔
✘
78% - Low Calorie Fruits फळे have it !
▶
1.7 खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
2 पोषण
2.1 प्रमाण
100 ग्रॅम
2.2 कर्बोदकं
9.60 ग्रॅम
Rank: 56 (Overall) ▶
1
79.18
2.2.1 तंतू
0.00 ग्रॅम
Rank: 42 (Overall) ▶
0
10.4
2.2.2 साखर
4.90 ग्रॅम
Rank: 45 (Overall) ▶
0
63.35
2.3 प्रथिने
1.40 ग्रॅम
Rank: 16 (Overall) ▶
0.3
14.07
2.3.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.15
Rank: 11 (Overall) ▶
0.02
0.52
2.4 जीवनसत्त्वे
2.4.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
11.00 मैक्रोग्रॅम
Rank: 26 (Overall) ▶
0
426
2.4.2 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम
Rank: 38 (Overall) ▶
0
0.428
2.4.3 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम
Rank: 33 (Overall) ▶
0
1.3
2.4.4 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.65 मिलिग्रॅम
Rank: 20 (Overall) ▶
0
2.8
2.4.5 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.28 मिलिग्रॅम
Rank: 18 (Overall) ▶
0
1.4
2.4.6 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.03 मिलिग्रॅम
Rank: 48 (Overall) ▶
0
0.4
2.4.7 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
25.00 मैक्रोग्रॅम
Rank: 9 (Overall) ▶
0
81
2.4.8 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
21.00 मिलिग्रॅम
Rank: 36 (Overall) ▶
0
228.3
2.4.9 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
1.17 मिलिग्रॅम
Rank: 8 (Overall) ▶
0
3.81
2.4.10 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
19.80 मैक्रोग्रॅम
Rank: 3 (Overall) ▶
0
40.3
2.4.11 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
Rank: 9 (Overall) ▶
0
5204
2.4.12 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
118.00 मैक्रोग्रॅम
Rank: 12 (Overall) ▶
0
834
2.4.13 चोलीन
8.52 मिलिग्रॅम
Rank: 9 (Overall) ▶
0
14.2
2.5 चरबी
0.50 ग्रॅम
Rank: 18 (Overall) ▶
0
33.49
2.6 खनिजे
2.6.1 पोटॅशियम
162.00 मिलिग्रॅम
Rank: 51 (Overall) ▶
42
840
2.6.2 लोह
0.62 मिलिग्रॅम
Rank: 20 (Overall) ▶
0.06
9
2.6.3 सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
Rank: 20 (Overall) ▶
0
1556
2.6.4 कॅल्शियम
29.00 मिलिग्रॅम
Rank: 15 (Overall) ▶
1
100
2.6.5 मॅग्नेशियम
20.00 मिलिग्रॅम
Rank: 14 (Overall) ▶
0
92
2.6.6 जस्त
0.53 मिलिग्रॅम
Rank: 5 (Overall) ▶
0
2.7
2.6.7 फॉस्फरस
22.00 मिलिग्रॅम
Rank: 23 (Overall) ▶
0
113
2.6.8 मँगनीज
0.65 मिलिग्रॅम
Rank: 6 (Overall) ▶
0
3.3
2.6.9 तांबे
0.17 मिलिग्रॅम
Rank: 9 (Overall) ▶
0
2
2.6.10 सेलेनियम
0.40 मैक्रोग्रॅम
Rank: 13 (Overall) ▶
0
63.7
2.7 चरबीयुक्त आम्ल
2.7.1 ओमेगा 3s
94.00 मिलिग्रॅम
Rank: 7 (Overall) ▶
0
318
2.7.2 ओमेगा 6s
186.00 मिलिग्रॅम
Rank: 11 (Overall) ▶
0
1689
2.8 स्टेरॉल
2.8.1 फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall) ▶
0
87
2.9 पाण्याचा अंश
88.20 ग्रॅम
Rank: 19 (Overall) ▶
0
95.23
2.10 राख
0.40 ग्रॅम
Rank: 33 (Overall) ▶
0
87.1
3 कॅलरीज
3.1 प्रमाण
100 ग्रॅम
3.2 सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
43.00 किलोकॅलरी
Rank: 30 (Overall) ▶
15
299
3.3 न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall) ▶
12
354
3.4 गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
64.00 किलोकॅलरी
Rank: 11 (Overall) ▶
0
187
3.5 वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
325.00 किलोकॅलरी
Rank: 13 (Overall) ▶
32
747
3.6 कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
92.00 किलोकॅलरी
Rank: 7 (Overall) ▶
17
443
3.7 अन्नामध्ये उष्मांक
3.7.1 रसामध्ये उष्मांक
38.00 किलोकॅलरी
Rank: 37 (Overall) ▶
17
461
3.7.2 जॅममध्ये उष्मांक
250.00 किलोकॅलरी
Rank: 19 (Overall) ▶
49
420
3.7.3 पाई मध्ये उष्मांक
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall) ▶
80
450
4 वैशिष्ट्ये
4.1 प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
4.2 हंगाम
वसंत ऋतू, उन्हाळा
4.3 जाती
प्राइम आर्क, प्राइम जिम, इल्लिनी हार्डी, किओवा, शावणी, आपचे, अरापाहो, चेस्टर, हल, नातचेझ, नवाहो आणि ट्रिपल क्राउन आणि वॉन
4.4 बिनबियांच्या विविधता
✔
✘
26% - Low Calorie Fruits फळे have it !
▶
4.5 रंग
जांभळसर काळा
4.6 आतील रंग
किरमिजी तांबडा
4.7 आकार
गोल
4.8 घडण
रसाळ
4.9 चव
रसाळ, गोड
4.10 उत्पत्तिस्थान
आशिया, युरोप, उत्तर अमेरीका, दक्षिण अमेरिका
4.11 वाढ
झाडे
4.12 लागवड
4.12.1 मातीचा प्रकार
पाण्याचा निचरा होणारी
4.12.2 मातीत pH
4.12.3 हवामान
कोरडे, उबदार ते गरम हवामान
5 तथ्ये
5.1 बद्दल तथ्य
- तरुण रहायचे असेल किंवा आपली स्मरणशक्ती शाबूत ठेवायची असेल तर ब्लॅकबेरी जरूर खा.
5.2 मद्यार्क पेयं मध्ये
5.2.1 मद्य
✔
✘
92% - Low Calorie Fruits फळे have it !
▶
5.2.2 बिअर
✔
✘
89% - Low Calorie Fruits फळे have it !
▶
5.2.3 स्पिरिट
✔
✘
83% - Low Calorie Fruits फळे have it !
▶
5.2.4 कॉकटेल
✔
✘
97% - Low Calorie Fruits फळे have it !
▶
5.3 उत्पादन
5.3.1 अव्वल निर्माते
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
5.3.2 अन्य देश
चीन, न्युझीलँड, सर्बिया, दक्षिण आफ्रिका
5.3.3 अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
5.3.4 अव्वल निर्यातदार
मेक्सिको
6 वैज्ञानिक नाव
6.1 वनस्पति नांव
रूबस फ्रूटिकोसस
6.2 प्रतिशब्द
रूबस मिल्स्प्वगियी किंवा रूबस लॅसिणीयाटूस
7 वर्गीकरण
7.1 डोमेन
युकार्या
7.2 राज्य
प्लान्टी
7.3 उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
7.4 विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
7.5 वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
7.6 उपवर्ग
रोसीडे
7.7 क्रम
रोसेल्स
7.8 कुटुंब
रोसासी
7.9 पोटजात
रुबुस
7.10 प्रजाती
रूबस फ्रूटिकोसस
7.11 सर्वसामान्य गट
गुलाब