अॅव्होकॅडो आणि चिंच
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, नैसर्गिक निर्विषीकरण, ऑस्टिओपोरोसिस प्रतिबंध, जुनाट रोगांपासून संरक्षण
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, श्वसन आरोग्य चांगले करते, कर्करोग प्रतिबंध, पचनास मदत करते, मूळव्याध उपचार
सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
मज्जातंतू कार्य वाढविण्यास फायदेशीर, परजीवी आणि वर्म्स पासून संरक्षण, वेदनेपासुन आराम
त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा शुद्ध करते, काळ्या डागांवर उपचार
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा तजेलदार करते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, काळ्या डागांवर उपचार
केसांचे फायदे
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, चांगले कंडिशनर, केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, टाळूला टवटवीत ठेवते, विभाजित केसांवर उपाय, चमकदार केस, मऊ करणारा मास्क
केस गळणे थांबवते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, दाह, खाज सुटणे, लॅटेक्स ऍलर्जी, बंद नाक, त्वचेवर पुरळ उठणे, गिळताना त्रास होणे, सूज येणे, खराब पोट, उलट्या होणे, घरघर लागणे
ओटीपोटात वेदना, श्वास घेण्यात अडचण, भोवळ येणे, इसब, शुध्द हरपणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, बंद नाक, चेहऱ्याची सुजन, तोंडात मुंग्या येणे, उलट्या होणे
दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, अतिसंवदेनशीलता, वजन वाढणे
रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, असिड रिफ्लॅक्स आनते, असोशी प्रतिक्रिया, दात किडणे, गालस्टोन्स तयार होऊ शकतात
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
No
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
1.00 ग्रॅम
99+
62.50 ग्रॅम
4
तंतू
6.70 ग्रॅम
5
5.10 ग्रॅम
10
साखर
0.70 ग्रॅम
99+
57.40 ग्रॅम
3
प्रथिने
2.00 ग्रॅम
10
2.80 ग्रॅम
4
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.24
4
0.04
23
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
7.00 मैक्रोग्रॅम
29
30.00 मैक्रोग्रॅम
17
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम
7
0.43 मिलिग्रॅम
1
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.10 मिलिग्रॅम
10
0.15 मिलिग्रॅम
4
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.70 मिलिग्रॅम
3
1.94 मिलिग्रॅम
2
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
1.40 मिलिग्रॅम
1
0.14 मिलिग्रॅम
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.30 मिलिग्रॅम
4
0.07 मिलिग्रॅम
26
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
81.00 मैक्रोग्रॅम
1
14.00 मैक्रोग्रॅम
21
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
10.00 मिलिग्रॅम
99+
3.50 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
2.10 मिलिग्रॅम
2
0.10 मिलिग्रॅम
37
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
21.00 मैक्रोग्रॅम
2
2.80 मैक्रोग्रॅम
22
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
271.00 मैक्रोग्रॅम
4
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
चोलीन
14.20 मिलिग्रॅम
1
8.60 मिलिग्रॅम
8
चरबी
14.70 ग्रॅम
3
0.60 ग्रॅम
14
खनिजे
पोटॅशियम
485.00 मिलिग्रॅम
7
628.00 मिलिग्रॅम
4
लोह
0.50 मिलिग्रॅम
24
2.80 मिलिग्रॅम
2
सोडियम
7.00 मिलिग्रॅम
12
28.00 मिलिग्रॅम
2
कॅल्शियम
12.00 मिलिग्रॅम
29
74.00 मिलिग्रॅम
2
मॅग्नेशियम
29.00 मिलिग्रॅम
6
92.00 मिलिग्रॅम
1
जस्त
0.60 मिलिग्रॅम
4
0.10 मिलिग्रॅम
23
फॉस्फरस
52.00 मिलिग्रॅम
6
113.00 मिलिग्रॅम
1
मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅम
31
0.10 मिलिग्रॅम
31
तांबे
0.20 मिलिग्रॅम
8
0.00 मिलिग्रॅम
99+
सेलेनियम
0.40 मैक्रोग्रॅम
13
1.30 मैक्रोग्रॅम
6
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
236.00 मिलिग्रॅम
2
0.00 मिलिग्रॅम
38
ओमेगा 6s
1,689.00 मिलिग्रॅम
1
0.00 मिलिग्रॅम
99+
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
87.00 मिलिग्रॅम
1
0.00 मिलिग्रॅम
16
पाण्याचा अंश
73.20 ग्रॅम
99+
82.00 ग्रॅम
99+
राख
1.60 ग्रॅम
4
0.09 ग्रॅम
99+
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
160.00 किलोकॅलरी
3
उपलब्ध नाही
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
239.00 किलोकॅलरी
2
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
172.40 किलोकॅलरी
2
187.00 किलोकॅलरी
1
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
686.40 किलोकॅलरी
2
128.00 किलोकॅलरी
37
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
306.00 किलोकॅलरी
2
28.00 किलोकॅलरी
39
जॅममध्ये उष्मांक
222.00 किलोकॅलरी
23
254.00 किलोकॅलरी
17
पाई मध्ये उष्मांक
288.00 किलोकॅलरी
23
239.00 किलोकॅलरी
39
वैशिष्ट्ये
प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, झाडाचे फळ, उष्णदेशीय
उष्णदेशीय
हंगाम
उन्हाळा
वसंत ऋतू, उन्हाळा
जाती
बेकोन, फुएर्ते, ग्वेन, हास्स, लँब हास्स, वेळू आणि झूलातो
ऊरिगम, हसानुर, तुमकूर प्रतिस्थान आणि योगेश्वरी
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
गडद हिरवा
तपकिरी, लालसर तपकिरी
आतील रंग
पांढरा
तपकिरी
आकार
लंबगोल
वक्राकार दंडगोलाकार
घडण
रसाळ
कठीण
चव
लोणीयुक्त
आंबट-गोड
उत्पत्तिस्थान
मेक्सिको, मध्य अमेरिका
आफ्रिका
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
विघटित ग्रॅनाइट, चुनखडी, वालुकामय चिकणमाती, हवेशीर
चिकणमाती, वालुकामय, वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी
मातीत pH
6-6.5
5.6-6.5
हवामान
दमट, बर्फाचे थर नसलेला
दमट ते कोरडे हवामान, पाऊस, उबदार ते गरम हवामान
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- अ‍ॅव्होकॅडोला आंब्यासारखेच एक बी असलेले मोठे फळ येते.
- अॅव्होकॅडो भारतामध्ये पहिल्यांदा १९४१ साली श्रीलंकेमधून आणून पुणे येथील गणेशखिंड फळ-बाग केंद्रात लावण्यात आले.
- चिंचेच्या फळाच्या गरातील रंगावरून चिंचेचे पिवळी चिंच आणि लाल चिंच असे दोन प्रकार पडतात.
- चिंच सौम्य रेचक म्हणून काम करते.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
No
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
मेक्सिको
भारत
अन्य देश
चिली, चीन, कोलंबिया, डोमिनिकन रिपब्लीक, इंडोनेशिया, केनिया, मेक्सिको, पेरू, रवांडा, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
आफ्रिका, ऑस्ट्रेलिया, ब्राझील, चीन, मेक्सिको, नायजेरिया, सुदान, तैवान
अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल निर्यातदार
मेक्सिको
थायलंड
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
पर्सीया अमेरिकन
टॅमरिंडूस इंडिका
प्रतिशब्द
पर्सीया ग्रॅतीस्सीमा
टॅमरिंड टॅमरिंडूस
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
लिलिओप्सिडा
उपवर्ग
मग्नोल्लिडे
रोसीडे
क्रम
लौरेल्स
फबेल्स
कुटुंब
लॉरासी
फॅबसी
पोटजात
पर्शिया
तमरिन्दस
प्रजाती
पी. अमेरिकन
टॅमरिंडूस इंडिका
सर्वसामान्य गट
लॉरेल
उप चिंच
|
||
|
||
|
|
||
|
||
|