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Abacate e Tamarindo


Tamarindo e Abacate


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica   
Estimula o sistema imunológico, Aumenta a saúde respiratória, Prevenção do câncer, Digestivo ajuda, Tratamento de piles   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   
Benéfica para melhorar a função do nervo, Protege contra parasitas e vermes, Alivia a dor   

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele exfoliates, Pele hidratos, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   
Previne a perda de cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira   
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Inchaço da face, Sensação de formigamento na boca, Vómitos   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso   
Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Induz refluxo ácido, Reação alérgica, A cárie dentária, Pode formar cálculos biliares   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
No   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
1,00 g   
99+
62,50 g   
4

Fibra
6,70 g   
5
5,10 g   
10

Açucar
0,70 g   
99+
57,40 g   
3

Proteína
2,00 g   
10
2,80 g   
4

Proteína para Rácio Carb
0,24   
4
0,04   
23

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg   
29
30,00 mcg   
17

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,43 mg   
1

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,15 mg   
4

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
1,94 mg   
2

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg   
1
0,14 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg   
4
0,07 mg   
26

Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg   
1
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg   
99+
3,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg   
2
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
2,80 mcg   
22

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg   
4
0,00 mcg   
36

Choline
14,20 mg   
1
8,60 mg   
8

Gordo
14,70 g   
3
0,60 g   
14

Minerais
  
  

Potássio
485,00 mg   
7
628,00 mg   
4

Ferro
0,50 mg   
24
2,80 mg   
2

Sódio
7,00 mg   
12
28,00 mg   
2

Cálcio
12,00 mg   
29
74,00 mg   
2

Magnésio
29,00 mg   
6
92,00 mg   
1

Zinco
0,60 mg   
4
0,10 mg   
23

Fósforo
52,00 mg   
6
113,00 mg   
1

Manganês
0,10 mg   
31
0,10 mg   
31

Cobre
0,20 mg   
8
0,00 mg   
99+

Selênio
0,40 mcg   
13
1,30 mcg   
6

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
0,00 mg   
38

6s Omega
1 689,00 mg   
1
0,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
87,00 mg   
1
0,00 mg   
16

Teor de água
73,20 g   
99+
82,00 g   
99+

Cinza
1,60 g   
4
0,09 g   
99+

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
160,00 kcal   
3
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
239,00 kcal   
2

Calorias em congelado Form
172,40 kcal   
2
187,00 kcal   
1

Calorias em forma seca
686,40 kcal   
2
128,00 kcal   
37

Calorias em Canned Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
306,00 kcal   
2
28,00 kcal   
39

Calorias em Jam
222,00 kcal   
23
254,00 kcal   
17

Calorias em Pie
288,00 kcal   
23
239,00 kcal   
39

Características

Tipo
Baga, Fruto de árvore, Tropical   
Tropical   

Estação
Verão   
Primavera, Verão   

Variedades
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   
PKM 1, Urigam, Hasanur, Tumkur prathisthan, DTS 1 e Yogeshwari   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Verde escuro   
Castanho, Marrom avermelhado   

Dentro de Cor
Branco   
Castanho   

Forma
Oval   
Curvando Cilindro   

Textura
Suculento   
Resistente   

Gosto
Amanteigado   
Sour-Sweet   

Origem
México, América Central   
África   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado   
Greda, Arenoso, Sandy loam, Bem drenado   

O pH do solo
6-6.5   
5.6-6.5   

Condições climáticas
Úmido, sem geadas   
Úmido para secar, Chuva, Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  
  • Tamarindo é utilizada para evitar o odor corporal.
  • crianças africanas usar as sementes de tamarindo em jogos.
  • Não houve casos de toxicidade de tamarindo ou alergia relatados até agora.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
No   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
México   
Índia   

Outros países
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America   
África, Austrália, Brasil, China, México, Nigéria, Sudão, Taiwan   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
México   
Tailândia   

Nome científico

Nome botânico
Persea Americana   
Tamarindus indica   

Sinônimo
Persea Gratissima   
Tamarindo, tamarindus   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclasse
Magnollidae   
Rosidae   

Ordem
Laurales   
Fabales   

Família
Lauraceae   
Fabaceae   

Gênero
Persea   
Tamarindus   

Espécies
P. Americana   
Tamarindus indica   

Grupo genérico
Laurel   
Tamarind Sub   

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