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Tamarindo vs Romã Nutrição
f
Tamarindo
Romã
Romã vs Tamarindo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
62,50 g
4
18,70 g
14
Fibra
5,10 g
10
4,00 g
14
Açucar
57,40 g
3
13,67 g
10
Proteína
2,80 g
4
1,67 g
13
Proteína para Rácio Carb
0,04
23
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg
17
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,07 mg
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg
4
0,05 mg
19
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg
2
0,29 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg
99+
0,38 mg
9
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,08 mg
22
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg
21
38,00 mcg
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg
99+
10,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,60 mg
16
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
16,40 mcg
5
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
8,60 mg
8
7,60 mg
13
Gordo
0,60 g
14
1,17 g
5
Minerais
Potássio
628,00 mg
4
236,00 mg
29
Ferro
2,80 mg
2
0,30 mg
35
Sódio
28,00 mg
2
3,00 mg
17
Cálcio
74,00 mg
2
10,00 mg
34
Magnésio
92,00 mg
1
12,00 mg
23
Zinco
0,10 mg
23
0,35 mg
7
Fósforo
113,00 mg
1
36,00 mg
13
Manganês
0,10 mg
31
0,12 mg
28
Cobre
0,00 mg
99+
0,16 mg
10
Selênio
1,30 mcg
6
0,50 mcg
11
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
6s Omega
0,00 mg
99+
79,00 mg
25
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
Não disponível
Teor de água
82,00 g
99+
77,93 g
99+
Cinza
0,09 g
99+
0,53 g
23
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Tamarindo e Côco
Tamarindo e Data
Tamarindo e Azeitona
Alto teor calórico Frutas
Abacate Frutas
Banana Frutas
Romã Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Alto teor calórico Frutas
Côco
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
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Durian
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Jujuba
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
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Romã e Banana
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Romã e Jaca
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
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Nome ci...
Romã e Romã
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
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