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Romã vs Tamarindo Nutrição
f
Romã
Tamarindo
Tamarindo vs Romã Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
18,70 g
14
62,50 g
4
Fibra
4,00 g
14
5,10 g
10
Açucar
13,67 g
10
57,40 g
3
Proteína
1,67 g
13
2,80 g
4
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,04
23
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
30,00 mcg
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,43 mg
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
19
0,15 mg
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg
99+
1,94 mg
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg
9
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
22
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg
5
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg
99+
3,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg
16
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
2,80 mcg
22
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
7,60 mg
13
8,60 mg
8
Gordo
1,17 g
5
0,60 g
14
Minerais
Potássio
236,00 mg
29
628,00 mg
4
Ferro
0,30 mg
35
2,80 mg
2
Sódio
3,00 mg
17
28,00 mg
2
Cálcio
10,00 mg
34
74,00 mg
2
Magnésio
12,00 mg
23
92,00 mg
1
Zinco
0,35 mg
7
0,10 mg
23
Fósforo
36,00 mg
13
113,00 mg
1
Manganês
0,12 mg
28
0,10 mg
31
Cobre
0,16 mg
10
0,00 mg
99+
Selênio
0,50 mcg
11
1,30 mcg
6
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
6s Omega
79,00 mg
25
0,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
0,00 mg
16
Teor de água
77,93 g
99+
82,00 g
99+
Cinza
0,53 g
23
0,09 g
99+
Calorias >>
<< Benefícios
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Romã e Jujuba
Romã e Ameixa
Romã e Durian
Alto teor calórico Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Côco Frutas
Durian Frutas
Jujuba Frutas
Alto teor calórico Frutas
Ameixa
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Americana Persimmon
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Maracujá
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
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Tamarindo e Data
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Tamarindo e Côco
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Tamarindo e Azeitona
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
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