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Romã vs Tamarindo


Tamarindo vs Romã


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  
Estimula o sistema imunológico, Aumenta a saúde respiratória, Prevenção do câncer, Digestivo ajuda, Tratamento de piles  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  
Benéfica para melhorar a função do nervo, Protege contra parasitas e vermes, Alivia a dor  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele exfoliates, Pele hidratos, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa  
Previne a perda de cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira  
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Inchaço da face, Sensação de formigamento na boca, Vómitos  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço  
Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Induz refluxo ácido, Reação alérgica, A cárie dentária, Pode formar cálculos biliares  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
No  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
18,70 g  
14
62,50 g  
4

Fibra
4,00 g  
14
5,10 g  
10

Açucar
13,67 g  
15
57,40 g  
3

Proteína
1,67 g  
13
2,80 g  
4

Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,04  
23

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
30,00 mcg  
19

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,43 mg  
1

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
19
0,15 mg  
4

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
1,94 mg  
2

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg  
11
0,14 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,07 mg  
26

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg  
5
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg  
99+
3,50 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg  
19
0,10 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
2,80 mcg  
23

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40

Choline
7,60 mg  
16
8,60 mg  
10

Gordo
1,17 g  
5
0,60 g  
14

Minerais
  
  

Potássio
236,00 mg  
29
628,00 mg  
4

Ferro
0,30 mg  
35
2,80 mg  
2

Sódio
3,00 mg  
17
28,00 mg  
2

Cálcio
10,00 mg  
35
74,00 mg  
2

Magnésio
12,00 mg  
23
92,00 mg  
1

Zinco
0,35 mg  
7
0,10 mg  
23

Fósforo
36,00 mg  
13
113,00 mg  
1

Manganês
0,12 mg  
32
0,10 mg  
35

Cobre
0,16 mg  
10
0,00 mg  
99+

Selênio
0,50 mcg  
11
1,30 mcg  
6

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

6s Omega
79,00 mg  
25
0,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
24,00 mg  
6
0,00 mg  
26

Teor de água
77,93 g  
99+
82,00 g  
99+

Cinza
0,53 g  
24
0,09 g  
99+

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
83,00 kcal  
13
239,00 kcal  
4

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal  
12
239,00 kcal  
4

Calorias em congelado Form
83,00 kcal  
12
187,00 kcal  
4

Calorias em forma seca
366,66 kcal  
8
128,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
83,00 kcal  
15
239,00 kcal  
4

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal  
23
28,00 kcal  
99+

Calorias em Jam
210,00 kcal  
25
254,00 kcal  
17

Calorias em Pie
360,00 kcal  
10
239,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Tropical  

Estação
Outono  
Primavera, Verão  

Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada  
PKM 1, Urigam, Hasanur, Tumkur prathisthan, DTS 1 e Yogeshwari  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho  
Castanho, Marrom avermelhado  

Dentro de Cor
Vermelho  
Castanho  

Forma
Redondo  
Curvando Cilindro  

Textura
Suculento  
Resistente  

Gosto
Suculento, Doce  
Sour-Sweet  

Origem
Índia, Iran  
África  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia  
Greda, Arenoso, Sandy loam, Bem drenado  

O pH do solo
5.5-7  
5.6-6.5  

Condições climáticas
Frio, Seco, Quente  
Úmido para secar, Chuva, Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  
  • Tamarindo é utilizada para evitar o odor corporal.
  • crianças africanas usar as sementes de tamarindo em jogos.
  • Não houve casos de toxicidade de tamarindo ou alergia relatados até agora.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
No  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Iran  
Índia  

Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão  
África, Austrália, Brasil, China, México, Nigéria, Sudão, Taiwan  

Top do Importador
Europa  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Índia  
Tailândia  

Nome científico

Nome botânico
Punica granatum  
Tamarindus indica  

Sinônimo
Punica malus  
Tamarindo, tamarindus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Myrtales  
Fabales  

Família
Lythraceae  
Fabaceae  

Gênero
Punica  
Tamarindus  

Espécies
P. granatum  
Tamarindus indica  

Grupo genérico
Romã  
Tamarind Sub  

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