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Romã vs Tamarindo


Tamarindo vs Romã


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   
Estimula o sistema imunológico, Aumenta a saúde respiratória, Prevenção do câncer, Digestivo ajuda, Tratamento de piles   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   
Benéfica para melhorar a função do nervo, Protege contra parasitas e vermes, Alivia a dor   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele exfoliates, Pele hidratos, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa   
Previne a perda de cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira   
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Inchaço da face, Sensação de formigamento na boca, Vómitos   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço   
Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Induz refluxo ácido, Reação alérgica, A cárie dentária, Pode formar cálculos biliares   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
No   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
18,70 g   
14
62,50 g   
4

Fibra
4,00 g   
14
5,10 g   
10

Açucar
13,67 g   
10
57,40 g   
3

Proteína
1,67 g   
13
2,80 g   
4

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,04   
23

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
30,00 mcg   
17

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,43 mg   
1

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
19
0,15 mg   
4

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
1,94 mg   
2

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg   
9
0,14 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
22
0,07 mg   
26

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg   
5
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg   
99+
3,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg   
16
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
2,80 mcg   
22

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36

Choline
7,60 mg   
13
8,60 mg   
8

Gordo
1,17 g   
5
0,60 g   
14

Minerais
  
  

Potássio
236,00 mg   
29
628,00 mg   
4

Ferro
0,30 mg   
35
2,80 mg   
2

Sódio
3,00 mg   
17
28,00 mg   
2

Cálcio
10,00 mg   
34
74,00 mg   
2

Magnésio
12,00 mg   
23
92,00 mg   
1

Zinco
0,35 mg   
7
0,10 mg   
23

Fósforo
36,00 mg   
13
113,00 mg   
1

Manganês
0,12 mg   
28
0,10 mg   
31

Cobre
0,16 mg   
10
0,00 mg   
99+

Selênio
0,50 mcg   
11
1,30 mcg   
6

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38

6s Omega
79,00 mg   
25
0,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16

Teor de água
77,93 g   
99+
82,00 g   
99+

Cinza
0,53 g   
23
0,09 g   
99+

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal   
8
239,00 kcal   
2

Calorias em congelado Form
Não disponível   
187,00 kcal   
1

Calorias em forma seca
366,66 kcal   
8
128,00 kcal   
37

Calorias em Canned Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal   
22
28,00 kcal   
39

Calorias em Jam
210,00 kcal   
25
254,00 kcal   
17

Calorias em Pie
360,00 kcal   
9
239,00 kcal   
39

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Tropical   

Estação
Outono   
Primavera, Verão   

Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada   
PKM 1, Urigam, Hasanur, Tumkur prathisthan, DTS 1 e Yogeshwari   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho   
Castanho, Marrom avermelhado   

Dentro de Cor
Vermelho   
Castanho   

Forma
Redondo   
Curvando Cilindro   

Textura
Suculento   
Resistente   

Gosto
Suculento, Doce   
Sour-Sweet   

Origem
Índia, Iran   
África   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia   
Greda, Arenoso, Sandy loam, Bem drenado   

O pH do solo
5.5-7   
5.6-6.5   

Condições climáticas
Frio, Seco, Quente   
Úmido para secar, Chuva, Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  
  • Tamarindo é utilizada para evitar o odor corporal.
  • crianças africanas usar as sementes de tamarindo em jogos.
  • Não houve casos de toxicidade de tamarindo ou alergia relatados até agora.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
No   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Iran   
Índia   

Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão   
África, Austrália, Brasil, China, México, Nigéria, Sudão, Taiwan   

Top do Importador
Europa   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Índia   
Tailândia   

Nome científico

Nome botânico
Punica granatum   
Tamarindus indica   

Sinônimo
Punica malus   
Tamarindo, tamarindus   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordem
Myrtales   
Fabales   

Família
Lythraceae   
Fabaceae   

Gênero
Punica   
Tamarindus   

Espécies
P. granatum   
Tamarindus indica   

Grupo genérico
Romã   
Tamarind Sub   

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