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Melograno contro Tamarindo Nutrizione
f
Melograno
Tamarindo
Tamarindo contro Melograno Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
18,70 g
14
62,50 g
4
Fibra
4,00 g
14
5,10 g
10
Zucchero
13,67 g
10
57,40 g
3
Proteina
1,67 g
13
2,80 g
4
Proteina Rapporto Carb
0,09
16
0,04
23
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg
37
30,00 mcg
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,43 mg
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
19
0,15 mg
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg
99+
1,94 mg
2
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,38 mg
9
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg
22
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg
5
14,00 mcg
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,20 mg
99+
3,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,60 mg
16
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
2,80 mcg
22
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Colina
7,60 mg
13
8,60 mg
8
Grasso
1,17 g
5
0,60 g
14
Minerali
Potassio
236,00 mg
29
628,00 mg
4
Ferro
0,30 mg
35
2,80 mg
2
Sodio
3,00 mg
17
28,00 mg
2
Calcio
10,00 mg
34
74,00 mg
2
Magnesio
12,00 mg
23
92,00 mg
1
Zinco
0,35 mg
7
0,10 mg
23
Fosforo
36,00 mg
13
113,00 mg
1
Manganese
0,12 mg
28
0,10 mg
31
Rame
0,16 mg
10
0,00 mg
99+
Selenio
0,50 mcg
11
1,30 mcg
6
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
79,00 mg
25
0,00 mg
99+
Steroli
Fitosterol
Non Disponibile
0,00 mg
16
Contenuto di Acqua
77,93 g
99+
82,00 g
99+
Cenere
0,53 g
23
0,09 g
99+
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