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Tamarinde vs Granatapfel Ernährung

Tamarinde
Granatapfel
Granatapfel vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
62,50 g   
4
18,70 g   
14
Faser
5,10 g   
10
4,00 g   
14
Zucker
57,40 g   
3
13,67 g   
10
Eiweiß
2,80 g   
4
1,67 g   
13
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
23
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg   
17
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg   
1
0,07 mg   
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg   
4
0,05 mg   
19
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg   
2
0,29 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg   
99+
0,38 mg   
9
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,08 mg   
22
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
38,00 mcg   
5
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg   
99+
10,20 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,60 mg   
16
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg   
22
16,40 mcg   
5
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Cholin
8,60 mg   
8
7,60 mg   
13
Fett
0,60 g   
14
1,17 g   
5
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg   
4
236,00 mg   
29
Eisen
2,80 mg   
2
0,30 mg   
35
Natrium
28,00 mg   
2
3,00 mg   
17
Kalzium
74,00 mg   
2
10,00 mg   
34
Magnesium
92,00 mg   
1
12,00 mg   
23
Zink
0,10 mg   
23
0,35 mg   
7
Phosphor
113,00 mg   
1
36,00 mg   
13
Mangan
0,10 mg   
31
0,12 mg   
28
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,16 mg   
10
Selen
1,30 mcg   
6
0,50 mcg   
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
0,00 mg   
99+
79,00 mg   
25
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
82,00 G   
99+
77,93 G   
99+
Asche
0,09 G   
99+
0,53 G   
23
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