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Tamarinde vs Granatapfel Ernährung
f
Tamarinde
Granatapfel
Granatapfel vs Tamarinde Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
62,50 g
4
18,70 g
14
Faser
5,10 g
10
4,00 g
14
Zucker
57,40 g
3
13,67 g
10
Eiweiß
2,80 g
4
1,67 g
13
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
23
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg
17
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg
1
0,07 mg
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg
4
0,05 mg
19
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg
2
0,29 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg
99+
0,38 mg
9
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
26
0,08 mg
22
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
38,00 mcg
5
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg
99+
10,20 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,60 mg
16
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg
22
16,40 mcg
5
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Cholin
8,60 mg
8
7,60 mg
13
Fett
0,60 g
14
1,17 g
5
Mineralien
Kalium
628,00 mg
4
236,00 mg
29
Eisen
2,80 mg
2
0,30 mg
35
Natrium
28,00 mg
2
3,00 mg
17
Kalzium
74,00 mg
2
10,00 mg
34
Magnesium
92,00 mg
1
12,00 mg
23
Zink
0,10 mg
23
0,35 mg
7
Phosphor
113,00 mg
1
36,00 mg
13
Mangan
0,10 mg
31
0,12 mg
28
Kupfer
0,00 mg
99+
0,16 mg
10
Selen
1,30 mcg
6
0,50 mcg
11
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
0,00 mg
99+
79,00 mg
25
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
Nicht verfügbar
Wassergehalt
82,00 G
99+
77,93 G
99+
Asche
0,09 G
99+
0,53 G
23
Kalorien >>
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