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Tamarinde vs Granatapfel Ernährung

Tamarinde
Granatapfel
Granatapfel vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
62,50 g  
4
18,70 g  
14
Faser
5,10 g  
10
4,00 g  
14
Zucker
57,40 g  
3
13,67 g  
15
Eiweiß
2,80 g  
4
1,67 g  
13
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
23
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg  
1
0,07 mg  
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg  
4
0,05 mg  
19
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg  
2
0,29 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,38 mg  
11
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
26
0,08 mg  
22
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
38,00 mcg  
5
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg  
99+
10,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,60 mg  
19
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg  
23
16,40 mcg  
5
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
8,60 mg  
10
7,60 mg  
16
Fett
0,60 g  
14
1,17 g  
5
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg  
4
236,00 mg  
29
Eisen
2,80 mg  
2
0,30 mg  
35
Natrium
28,00 mg  
2
3,00 mg  
17
Kalzium
74,00 mg  
2
10,00 mg  
35
Magnesium
92,00 mg  
1
12,00 mg  
23
Zink
0,10 mg  
23
0,35 mg  
7
Phosphor
113,00 mg  
1
36,00 mg  
13
Mangan
0,10 mg  
35
0,12 mg  
32
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,16 mg  
10
Selen
1,30 mcg  
6
0,50 mcg  
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
79,00 mg  
25
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
24,00 mg  
6
Wassergehalt
82,00 G  
99+
77,93 G  
99+
Asche
0,09 G  
99+
0,53 G  
24
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