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Granatapfel vs Rambutan Ernährung

Granatapfel
Rambutan
Rambutan vs Granatapfel Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
18,70 g   
14
15,70 g   
22
Faser
4,00 g   
14
2,80 g   
22
Zucker
13,67 g   
10
15,70 g   
6
Eiweiß
1,67 g   
13
1,00 g   
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
13
0,02 mg   
40
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
19
0,07 mg   
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg   
99+
0,79 mg   
13
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,38 mg   
9
0,00 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
22
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg   
5
0,00 mcg   
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,20 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,60 mg   
16
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg   
5
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Cholin
7,60 mg   
13
0,00 mg   
32
Fett
1,17 g   
5
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
236,00 mg   
29
138,00 mg   
99+
Eisen
0,30 mg   
35
1,90 mg   
5
Natrium
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Kalzium
10,00 mg   
34
20,00 mg   
22
Magnesium
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25
Zink
0,35 mg   
7
1,00 mg   
3
Phosphor
36,00 mg   
13
15,00 mg   
31
Mangan
0,12 mg   
28
0,00 mg   
99+
Kupfer
0,16 mg   
10
0,00 mg   
99+
Selen
0,50 mcg   
11
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
79,00 mg   
25
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
16
Wassergehalt
77,93 G   
99+
79,50 G   
99+
Asche
0,53 G   
23
0,30 G   
38
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