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Granatapfel vs Rambutan Ernährung
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Granatapfel
Rambutan
Rambutan vs Granatapfel Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
18,70 g
14
15,70 g
22
Faser
4,00 g
14
2,80 g
22
Zucker
13,67 g
10
15,70 g
6
Eiweiß
1,67 g
13
1,00 g
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,06
21
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg
13
0,02 mg
40
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
19
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg
99+
0,79 mg
13
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,38 mg
9
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg
22
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg
5
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,20 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,60 mg
16
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg
5
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Cholin
7,60 mg
13
0,00 mg
32
Fett
1,17 g
5
0,40 g
21
Mineralien
Kalium
236,00 mg
29
138,00 mg
99+
Eisen
0,30 mg
35
1,90 mg
5
Natrium
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Kalzium
10,00 mg
34
20,00 mg
22
Magnesium
12,00 mg
23
10,00 mg
25
Zink
0,35 mg
7
1,00 mg
3
Phosphor
36,00 mg
13
15,00 mg
31
Mangan
0,12 mg
28
0,00 mg
99+
Kupfer
0,16 mg
10
0,00 mg
99+
Selen
0,50 mcg
11
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
79,00 mg
25
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
0,00 mg
16
Wassergehalt
77,93 G
99+
79,50 G
99+
Asche
0,53 G
23
0,30 G
38
Kalorien >>
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