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Granada vs Rambutan Nutrición

Granada
Rambutan
Rambutan vs Granada Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
18,70 g  
14
15,70 g  
22
Fibra
4,00 g  
14
2,80 g  
23
Azúcar
13,67 g  
15
15,70 g  
9
Proteína
1,67 g  
13
1,00 g  
25
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
16
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,02 mg  
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
19
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,79 mg  
13
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,38 mg  
11
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
38,00 mcg  
5
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,20 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg  
19
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39
Grasa
1,17 g  
5
0,40 g  
21
Minerales
  
  
Potasio
236,00 mg  
29
138,00 mg  
99+
Hierro
0,30 mg  
35
1,90 mg  
5
Sodio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Calcio
10,00 mg  
35
20,00 mg  
23
Magnesio
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25
Zinc
0,35 mg  
7
1,00 mg  
3
Fósforo
36,00 mg  
13
15,00 mg  
31
Manganeso
0,12 mg  
32
0,00 mg  
99+
Cobre
0,16 mg  
10
0,00 mg  
99+
Selenio
0,50 mcg  
11
0,00 mcg  
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
79,00 mg  
25
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
77,93 g  
99+
79,50 g  
99+
Ceniza
0,53 g  
24
0,30 g  
39
Calorías >>
<< Beneficios

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