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Granatapfel vs Physalis Ernährung

Granatapfel
Physalis
Physalis vs Granatapfel Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
18,70 g   
14
13,30 g   
36
Faser
4,00 g   
14
0,50 g   
40
Zucker
13,67 g   
10
3,90 g   
99+
Eiweiß
1,67 g   
13
2,30 g   
8
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
150,00 mcg   
5
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
13
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
19
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg   
99+
2,80 mg   
1
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,38 mg   
9
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
22
Nicht verfügbar   
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg   
5
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,20 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,60 mg   
16
0,50 mg   
19
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg   
5
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Cholin
7,60 mg   
13
2,00 mg   
30
Fett
1,17 g   
5
0,00 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
236,00 mg   
29
170,00 mg   
99+
Eisen
0,30 mg   
35
1,30 mg   
11
Natrium
3,00 mg   
17
Nicht verfügbar   
Kalzium
10,00 mg   
34
12,00 mg   
29
Magnesium
12,00 mg   
23
8,00 mg   
27
Zink
0,35 mg   
7
0,10 mg   
23
Phosphor
36,00 mg   
13
39,00 mg   
9
Mangan
0,12 mg   
28
0,40 mg   
9
Kupfer
0,16 mg   
10
0,10 mg   
22
Selen
0,50 mcg   
11
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
Nicht verfügbar   
Omega 6s
79,00 mg   
25
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Wassergehalt
77,93 G   
99+
Nicht verfügbar   
Asche
0,53 G   
23
0,80 G   
13
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