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 Confronto Frutta

Melograno contro Physalis Nutrizione

Melograno
Physalis
Physalis contro Melograno Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
18,70 g   
14
13,30 g   
36
Fibra
4,00 g   
14
0,50 g   
40
Zucchero
13,67 g   
10
3,90 g   
99+
Proteina
1,67 g   
13
2,30 g   
8
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
150,00 mcg   
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
19
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
2,80 mg   
1
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,38 mg   
9
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
22
Non Disponibile   
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg   
5
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,20 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferolo)
0,60 mg   
16
0,50 mg   
19
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Colina
7,60 mg   
13
2,00 mg   
30
Grasso
1,17 g   
5
0,00 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
236,00 mg   
29
170,00 mg   
99+
Ferro
0,30 mg   
35
1,30 mg   
11
Sodio
3,00 mg   
17
Non Disponibile   
Calcio
10,00 mg   
34
12,00 mg   
29
Magnesio
12,00 mg   
23
8,00 mg   
27
Zinco
0,35 mg   
7
0,10 mg   
23
Fosforo
36,00 mg   
13
39,00 mg   
9
Manganese
0,12 mg   
28
0,40 mg   
9
Rame
0,16 mg   
10
0,10 mg   
22
Selenio
0,50 mcg   
11
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
Non Disponibile   
Omega 6s
79,00 mg   
25
Non Disponibile   
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
77,93 g   
99+
Non Disponibile   
Cenere
0,53 g   
23
0,80 g   
13
Calorie >>
<< Benefici

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