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Confronto Frutta

Physalis contro Jackfruit Nutrizione

Physalis
Jackfruit
Jackfruit contro Physalis Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
13,30 g   
36
23,30 g   
10
Fibra
0,50 g   
40
1,50 g   
31
Zucchero
3,90 g   
99+
19,08 g   
4
Proteina
2,30 g   
8
1,72 g   
12
Proteina Rapporto Carb
0,17   
10
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
150,00 mcg   
5
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,11 mg   
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,06 mg   
17
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg   
1
0,92 mg   
10
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,24 mg   
23
Vitamina B6 (Piridossina)
Non Disponibile   
0,33 mg   
2
Vitamina B9 (Acido Folico)
Non Disponibile   
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
28,00 mg   
32
13,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,50 mg   
19
0,34 mg   
22
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
157,00 mcg   
5
Colina
2,00 mg   
30
Non Disponibile   
Grasso
0,00 g   
99+
0,64 g   
13
Minerali
  
  
Potassio
170,00 mg   
99+
448,00 mg   
8
Ferro
1,30 mg   
11
0,23 mg   
99+
Sodio
Non Disponibile   
2,00 mg   
18
Calcio
12,00 mg   
29
24,00 mg   
19
Magnesio
8,00 mg   
27
29,00 mg   
6
Zinco
0,10 mg   
23
0,13 mg   
20
Fosforo
39,00 mg   
9
21,00 mg   
24
Manganese
0,40 mg   
9
0,04 mg   
99+
Rame
0,10 mg   
22
0,08 mg   
31
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
Non Disponibile   
158,00 mg   
4
Omega 6s
Non Disponibile   
30,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
Non Disponibile   
73,46 g   
99+
Cenere
0,80 g   
13
0,94 g   
9
Calorie >>
<< Benefici

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