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Physalis contro Jackfruit Nutrizione

Physalis
Jackfruit
Jackfruit contro Physalis Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
13,30 g  
36
23,30 g  
10
Fibra
0,50 g  
99+
1,50 g  
33
Zucchero
3,90 g  
99+
19,08 g  
5
Proteina
2,30 g  
8
1,72 g  
12
Proteina Rapporto Carb
0,17  
10
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
150,00 mcg  
6
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,11 mg  
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,06 mg  
17
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg  
1
0,92 mg  
10
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,62 mg  
4
0,24 mg  
26
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,33 mg  
2
Vitamina B9 (Acido Folico)
10,00 mcg  
25
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
28,00 mg  
32
13,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,50 mg  
22
0,34 mg  
26
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,70 mcg  
35
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
335,00 mcg  
4
157,00 mcg  
6
Colina
2,00 mg  
37
5,40 mg  
28
Grasso
0,00 g  
99+
0,64 g  
13
Minerali
  
  
Potassio
170,00 mg  
99+
448,00 mg  
8
Ferro
1,30 mg  
11
0,23 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
12,00 mg  
30
24,00 mg  
19
Magnesio
8,00 mg  
27
29,00 mg  
6
Zinco
0,10 mg  
23
0,13 mg  
20
Fosforo
39,00 mg  
9
21,00 mg  
24
Manganese
0,40 mg  
12
0,04 mg  
99+
Rame
0,10 mg  
22
0,08 mg  
31
Selenio
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
60,00 mg  
13
158,00 mg  
4
Omega 6s
80,00 mg  
24
30,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
92,70 g  
5
73,46 g  
99+
Cenere
0,80 g  
13
0,94 g  
9
Calorie >>
<< Benefici

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