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Physalis vs jackfruit Nutrition

Physalis
jackfruit
jackfruit vs Physalis Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
13,30 g  
36
23,30 g  
10
Vezel
0,50 g  
99+
1,50 g  
33
Suiker
3,90 g  
99+
19,08 g  
5
Eiwit
2,30 g  
8
1,72 g  
12
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,17  
10
0,07  
20
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
150,00 mcg  
6
5,00 mcg  
32
Vitamine B1 (thiamine)
0,11 mg  
3
0,11 mg  
5
Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg  
23
0,06 mg  
17
Vitamine B3 (niacine)
2,80 mg  
1
0,92 mg  
10
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,62 mg  
4
0,24 mg  
26
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,33 mg  
2
Vitamine B9 (foliumzuur)
10,00 mcg  
25
24,00 mcg  
10
Vitamine C (ascorbinezuur)
28,00 mg  
32
13,80 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
0,34 mg  
26
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,70 mcg  
35
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
335,00 mcg  
4
157,00 mcg  
6
choline
2,00 mg  
37
5,40 mg  
28
Dik
0,00 g  
99+
0,64 g  
13
mineralen
  
  
Kalium
170,00 mg  
99+
448,00 mg  
8
Ijzer
1,30 mg  
11
0,23 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
12,00 mg  
30
24,00 mg  
19
Magnesium
8,00 mg  
27
29,00 mg  
6
Zink
0,10 mg  
23
0,13 mg  
20
Fosfor
39,00 mg  
9
21,00 mg  
24
Mangaan
0,40 mg  
12
0,04 mg  
99+
Koper
0,10 mg  
22
0,08 mg  
31
Selenium
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
60,00 mg  
13
158,00 mg  
4
Omega 6s
80,00 mg  
24
30,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
9,00 mg  
19
10,00 mg  
18
Water inhoud
92,70 g  
5
73,46 g  
99+
As
0,80 g  
13
0,94 g  
9
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