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jackfruit vs Physalis Nutrition

jackfruit
Physalis
Physalis vs jackfruit Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
23,30 g  
10
13,30 g  
36
Vezel
1,50 g  
33
0,50 g  
99+
Suiker
19,08 g  
5
3,90 g  
99+
Eiwit
1,72 g  
12
2,30 g  
8
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,07  
20
0,17  
10
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
5,00 mcg  
32
150,00 mcg  
6
Vitamine B1 (thiamine)
0,11 mg  
5
0,11 mg  
3
Vitamine B2 (riboflavine)
0,06 mg  
17
0,04 mg  
23
Vitamine B3 (niacine)
0,92 mg  
10
2,80 mg  
1
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,24 mg  
26
0,62 mg  
4
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,33 mg  
2
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (foliumzuur)
24,00 mcg  
10
10,00 mcg  
25
Vitamine C (ascorbinezuur)
13,80 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,50 mg  
22
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,50 mcg  
37
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
157,00 mcg  
6
335,00 mcg  
4
choline
5,40 mg  
28
2,00 mg  
37
Dik
0,64 g  
13
0,00 g  
99+
mineralen
  
  
Kalium
448,00 mg  
8
170,00 mg  
99+
Ijzer
0,23 mg  
99+
1,30 mg  
11
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcium
24,00 mg  
19
12,00 mg  
30
Magnesium
29,00 mg  
6
8,00 mg  
27
Zink
0,13 mg  
20
0,10 mg  
23
Fosfor
21,00 mg  
24
39,00 mg  
9
Mangaan
0,04 mg  
99+
0,40 mg  
12
Koper
0,08 mg  
31
0,10 mg  
22
Selenium
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
158,00 mg  
4
60,00 mg  
13
Omega 6s
30,00 mg  
99+
80,00 mg  
24
sterolen
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
9,00 mg  
19
Water inhoud
73,46 g  
99+
92,70 g  
5
As
0,94 g  
9
0,80 g  
13
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